Obsah
Když žena dosáhne věku čtyřiceti let, ví, že menopauza je velmi blízko. Ačkoli opravdová menopauza nastane v brzy 50s pro většinu, věk může sahat od časných čtyřicátých k střední-padesátá léta. Než dojde k menopauze, většina žen zažívá perimenopauzu, což je název pro změny, které tělo prožívá před úplnou menopauzou. Znát tyto signály těla může pomoci ženě vědět, kdy začíná a končí menopauza.
Pokyny
-
Začněte nahrávat menses na měsíční kalendář. Jedním z prvních příznaků menopauzy je menstruační nepravidelnost. Pokud je interval mezi menstruacemi delší nebo kratší než obvykle, může to znamenat nástup menopauzy. Můžete také nahlásit jiné problémy, proto se poraďte se svým lékařem, abyste se ujistili, že se s ním tato změna změní.
-
Všimněte si jejich nálad. Výkyvy nálady jsou často jistým znamením, že proces menopauzy začal, protože vaše tělo začíná mít hormonální výkyvy. Pokud jste v minulosti měli PMS, zeptejte se přátel a blízkých, pokud se vaše nálada v posledních měsících zhoršila.
-
Sledujte jakoukoliv vaginální suchost. Vzhledem k tomu, že se hladiny hormonů mění, může být vaginální suchost známkou pro některé ženy. I když jste pohlavně stimulováni, může dojít k suchosti.
-
Věnujte pozornost nespavosti. Dalším projevem perimenopauzy je nespavost nebo časté probuzení v noci.
-
Zapněte ventilátor. Tepelné vlny a noční pocení jsou určitými příznaky, které menopauza začala.
-
Poraďte se se svým lékařem. On nebo ona bude mít možnost odebrat vzorek krve a určit, zda proces menopauzy začal, stejně jako doporučit několik terapií, jak zmírnit příznaky.
-
Počkejte rok. Většina lékařů souhlasí s tím, že když jste neměli menstruační cyklus po dobu jednoho roku, bylo dosaženo konečného stadia menopauzy.
Jak
- Lékař může doporučit hormonální substituční léčbu a bojovat proti úbytku kostní hmoty během a po menopauze.
- Mnohé ženy považují menopauzu za přirozený proces a používají různé kombinace bylin k řešení symptomů přirozeně.
Oznámení
- Před zahájením jakékoli bylinné léčby se u svého lékaře vždy přesvědčete o příznacích menopauzy. Mnoho bylin může být v rozporu s léky, které již užíváte.
Co potřebujete
- Měsíční kalendář