Italská nebo obyčejná zmrzlina: který má méně kalorií?

Autor: Lewis Jackson
Datum Vytvoření: 12 Smět 2021
Datum Aktualizace: 1 Prosinec 2024
Anonim
Italská nebo obyčejná zmrzlina: který má méně kalorií? - Články
Italská nebo obyčejná zmrzlina: který má méně kalorií? - Články

Obsah

Ačkoli zmrzliny nabízejí různá množství základních živin, včetně vápníku, fosforu a vitaminu A, nejsou to přesně zdravé potraviny. Obvykle obsahují velké množství tuku a cukru, což je činí velmi kalorickými. Dokonce i doporučená porce půl šálku má více než 100 kalorií a mnoho lidí pokaždé konzumuje mnohem více.


Dejte si pozor na velikost porce zmrzliny, aby se zabránilo konzumaci příliš mnoho kalorií (Michael Blann / Digital Vision / Getty Images)

Italská zmrzlina společné

Typ, který bude mít nejméně kalorií, závisí na zvolené běžné zmrzlině. Poloviční šálek italské čokolády nebo vanilkové zmrzliny má asi 191 kalorií. Stejné množství běžné čokoládové zmrzliny má asi 143 kalorií. Společná vanilková zmrzlina má o něco méně kalorií v porci, 137. Ale pokud se rozhodnete pro prémiovou, krémovou verzi, budete konzumovat 266 kalorií, což je většinou způsobeno tukem. Rozhodněte se pro další lehkou verzi bez vanilkové zmrzliny, abyste omezili příjem tuku, cukru a kalorií; obsahuje 115 kalorií v každé porci.