Jak si vyrobit vlastní betonové závaží bar

Obsah

Pokyny
Jak
Co potřebujete

Vytvoření vlastního kulturistického vybavení je ekonomický způsob, jak zlepšit vaši kondici. Ačkoli komerční zařízení je bezpečné a účinné, může být nákladné. Jedním ze způsobů, jak vytvořit vlastní vybavení, je použití betonu. Chcete-li si vytvořit vlastní betonové závaží, budete potřebovat víc než beton a trochu písku

Pokyny

Namísto žehličky ušetříte peníze za betonovou tyč (Barbell image by Semfamily z Fotolia.com)

Udělejte krabičku se čtyřmi překližkami o rozměru 5 x 15 x 56 cm. Zaměřte rohy a použijte čtyři 16-palcové hřebíky na roh, aby bylo možné karton držet. Umístěte krabici na rohem pokrytý plátnem.
Na plátno umístěte 12 kg pytel písku, uvnitř dřevěného náměstí. Dejte vodu, aby se písek zvlhčil a udržel si jeho tvar, ale nenechte ho zaplavit písek. Přetáhněte povrch písku, abyste zůstali na úrovni dřevěné krabice. Použijte k tomu další palubu.
Umyjte vnitřek plechovky. Zasunutou část hlavice zasuňte do středu písku, dokud nebude 3 palce od dna. Odstraňte plechovku. Použijte lžíci odstranit písek z otvoru vlevo plechovky. Dávejte pozor, abyste neodstránili písek ze stěn, které zanechala plechovka. Toto je šablona pro váhu.
Ve středu vytěženého kruhu stiskněte železný válec o průměru 4 cm a délce 120 cm. Přitlačte ho k základně tak, aby hlaveň stála. Tím se vytvoří otvor ve středu lišty. V případě potřeby držte hlaveň stolem nebo policí. Musí stát vzpřímeně, kolmo k pracovnímu prostoru.
Do pískové formy vložte množství připraveného betonu. Připravte beton podle návodu. Požadované množství závisí na velikosti vytvořené formy.
Nechte formu zaschnout. To může trvat tři až sedm dní v závislosti na prostředí, ve kterém pracujete. Odstraňte hmotnost betonu z písku a zbytky písku na beton.
Opakujte kroky 2 až 7 se stejným válcem pro vytvoření závaží pro druhý konec.