Obsah
Ve zdravém vztahu vy a váš partner rostete a rozvíjíte se jako lidé současně, protože tvoří hluboké a důležité pouto. Již v toxických vztazích přestanete nejen růst, ale budete také trpět spojením se svým partnerem. Pokud jste se moudře rozhodli opustit tento vztah, překonání je nezbytným krokem k návratu ke svému starému a zdravému já. I když není možné obnovit přes noc, v průběhu času, budete moci překonat dočasný neúspěch, že tento vztah představoval.
Pokyny
-
Oddělte se bez zanechání nevyřešených problémů. Pro mnohé je zanechání vztahu náročné. Namísto odloučení, aby se vrátili později a znovu prožili celý proces, snažte se tuto osobu navždy opustit. Pokud byl vztah opravdu toxický, tím dříve to skončí, tím lépe.
-
Nechte minulost za sebou. Znovuzískání té doby se svou myslí bude jen trpět. Kdykoliv začnete nadšeně přemýšlet o tomto vztahu, nezapomeňte, proč jste ho opustil.
-
Nechte se uzdravit. Toxický vztah vám může zanechat jizvy, zejména pokud je dlouhotrvající. Nemysli si, že to zvládneš rychle; buďte trpěliví a pamatujte si, že v průběhu času se budete cítit lépe.
-
Odvolejte se s přáteli, pokud potřebujete někoho, s kým chcete mluvit. I když se můžete cítit váhavě o uvedení všeho ven, občas mluvit o bolesti se svými přáteli vám může pomoci zpracovat vaše pocity. Namísto utrpení se svými emocemi si vyberte důvěryhodného přítele, s nímž můžete odvzdušnit.
-
Rozhodněte se, co chcete mít v budoucích vztazích. Chcete-li zajistit, aby váš další vztah nebyl jako výše uvedený, vytvořte seznam věcí, které očekáváte od dalšího. S tímto seznamem budete moci lépe hodnotit budoucí romantické partnery.
-
Hledejte zdravé a nové vztahy. Buďte opatrní při vstupu do nového vztahu, ale nevyhýbejte se tomu ze strachu, že to bude jako předchozí. Zapamatujte si seznam vlastností, které hledáte v partnerovi, a zjistěte, zda mají tyto vlastnosti.