Obsah
- Úvod
- Studium: nová cesta
- Změny pracovního prostředí
- Naplánujte, co bude dál.
- Nechte se čas od času relaxovat
- Mějte vždy na paměti svůj cíl
- Změna postoje bolí, ale je pozitivní.
- "Click" rozhodování
- Porazit výzvy a mít plnější život.
- Odborný posudek
Úvod
Změna situace, která je nepříjemná nebo nevýhodná, ale která se stala zvykem v našich životech, je tvrdá práce. Důvody, které nás vedou k setrvačnosti v našich snech a projektech, jsou mnohé: trauma a deprese jsou nejčastější. Proto je nezbytné vyšetřit kořen problému, abyste ho mohli co nejlépe napadnout. Nenechávejte stranou změny, které mohou ve vašem životě znamenat velký rozdíl. Znát několik tipů, které mohou v tomto procesu pomoci a dost výmluv!
Studium: nová cesta
Studie může být dobrým způsobem, jak začít proces změny ve vašem životě. Kromě toho, že představuje osobní a profesionální zisk, může to být dobrý způsob, jak poznat nové lidi a vystavit se různým názorům a nápadům. Mnohokrát potřebujeme jen nové prostředí, abychom mohli začít přemýšlet o nových úhlech a mít dobré nápady. Krátkodobou alternativou může být bezplatný kurz zaměřený na oblast vašeho zájmu. Kdo chce investovat do něčeho vážnějšího, může začít postgraduální studium nebo vysokou školu.
RomoloTavani / iStock / Getty Images
Změny pracovního prostředí
Pokud nejste spokojeni se svou prací, nedělejte žádné další omluvy. Podívejte se ve svém volném čase na novou kariéru nebo práci, která má váš profil, ale neztrácejte více času snahou změnit to, co je mimo vaši kontrolu. Kromě předložení životopisů nechte své kolegy a přátele vědět, že hledáte novou příležitost. Možná nemůžete dostat indikaci, založenou na kvalitě vaší práce? Další možností, jak změnit situaci, je investovat do nových dovedností a specializací.
Naplánujte, co bude dál.
Organizace vašich problémů je velmi jednoduchá: vytvořte seznam. Tímto způsobem můžete mít úplný obraz o nezbytných postojích v nové fázi a můžete se zamyslet nad dobou plnění a obtížností každého úkolu. Kdykoliv si něco vzpomenete, přidejte ho do vztahu. Je užitečné používat notebooky a mobilní aplikace, které vám pomohou s organizací. Nenechte se bát a vždy začněte s nejjednoduššími předměty, abyste získali důvěru. Časem strach mizí a vůle hromadit vítězství jen vzrůstá.
Nechte se čas od času relaxovat
Vůle vyřešit vše se může stát nepřítelem: spěchem. Nespěchejte k řešení nevyřešených problémů a nebuďte frustrováni, když váš plán volá po drastické změně ve způsobu. Nehody života jsou normální, takže jim nedávají příliš velký význam a zůstávají motivováni. Jedním ze způsobů, jak udržet vaše nadšení vysoké, je zapojit se do zábavných aktivit s rodinou a přáteli. Ve chvílích, kdy jsme rozptýlení, přicházejí nejlepší nápady, takže vždy do svého seznamu zahrňte čas pro volný čas.
Mějte vždy na paměti svůj cíl
Opuštění komfortní zóny a uložení některých změn v našich životech má vždy velkou emocionální cenu. Ale to není důvod, proč se vzdát. Pečlivě prozkoumejte důvody své nespokojenosti a co se stalo, abyste se dostali tam, kde jste. Vezměte tyto úvahy s sebou při navrhování nových projektů a vždy si všimněte času potřebného k dokončení každého projektu. Nechte zátěž, kterou budete nosit, a investujte nyní do osoby, kterou chcete být.
Změna postoje bolí, ale je pozitivní.
V psychologických ordinacích není neobvyklé slyšet zprávy od lidí, kteří jsou nespokojeni s jejich životem, ale nejsou schopni se odtrhnout od toho, co je pro ně špatné. Často jsme spojeni se situací a prostřednictvím strachu z neznáma odmítáme opustit to, co prošlo. Od nynějška si vezměte s sebou jen to, co je potřebné a prospěšné v další fázi vašeho života. To je zavazadlo, které pochází z minulosti, takže s sebou nepřineste nic, co představuje návrat ke všemu, co vás trápilo.
"Click" rozhodování
Po dlouhém období nespokojenosti přichází úplná nespokojenost. Téměř vždy si uvědomujeme, že se tyto otázky staly příliš velké a bude třeba je urychleně vyřešit. "Kliknutí", kdy se současná situace stane neudržitelnou, je to, co táhne rozhodování k řešení nevyřešených problémů. Je důležité, abyste se v těchto chvílích naslouchali, takže okamžitě začněte přemýšlet o problémech a jaké řešení by bylo nejvhodnější. Rozhodnutí vždy zahrnují určité náklady, dokonce i čas a čas na práci. Neztrácejte hlavu a jděte dál.
Porazit výzvy a mít plnější život.
Uložení nového cíle je jednoduchý úkol, ale zbývající nadšení je složitá práce. Mnozí psychologové se domnívají, že každá osoba má jinou psychickou strukturu a skončí tím, že je paralyzována z různých důvodů. Pokud je to příliš obtížné, mohou být terapeutické sezení ideálním řešením problému. Ale vždy si uvědomte, že každá změna zahrnuje velké osobní úsilí. Proto jsou v tuto chvíli nejdůležitější vlastnosti zaměření a odhodlání. Bez vůle vůle, a to i ve dnech, kdy se chceme vrátit ke starým zvyklostem, je nemožné vyřešit nevyřešené otázky.
Odborný posudek
Pokud nic neuspěje, stojí za to zvážit pomoc profesionála, jako je psycholog. To může být obzvláště účinné, pokud frustrace způsobuje úzkost. V rozhovoru s portálem UOL analyzoval psycholog Alexandre Bez, expert na úzkost a panický syndrom na Kalifornské univerzitě, úzkost. "Je to spoušť pro spouštění dalších poruch. V psychologickém pohledu můžeme definovat úzkost jako prakticky subjektivní duševní stav zatížený obavami a naplněný nejistotami," poznamenává. Takže neztrácejte ze zřetele svůj cíl a nenechte strach z neznámého zmařit vaše plány.