Obsah
Kognitivně-behaviorální terapie, forma terapie, která se zaměřuje spíše na myšlení než na emoce, se používá více než 40 let v léčbě fobií, úzkosti a deprese. V posledním desetiletí začali kognitivně-behaviorální terapeuti aplikovat své metody k léčbě jak nedostatku pozornosti, tak hyperaktivity (ADD a ADHD).
ADHD
ADHD je neuro-behaviorální porucha vývoje, poprvé pojmenovaná v sedmdesátých letech minulého století, Americká psychiatrická asociace ji definuje jako „přetrvávající model nepozornosti nebo hyperaktivity“. Tři až pět procent dětí v Americe má příznaky ADHD a asi čtyřicet procent dětí s ADHD nadále projevuje onemocnění v dospělosti. Počet chlapců s diagnózou onemocnění je dvojnásobný než u dívek.
Diagnostika a léčba
Podle amerického Národního institutu neurologických poruch a mozkové příhody zahrnují příznaky ADHD neklid, příliš mnoho mluvení, zanechání práce nedokončené a neschopnost naslouchat instrukcím a věnovat pozornost detailům. ADHD se obvykle léčí stimulanty jako Ritalin, Adderall nebo Amfetamin, léky, které snižují hyperaktivitu a zvyšují koncentraci. Nicméně, lékaři doporučují další metody léčby spolu s léky: děti s ADHD jsou často umístěny ve specializovaných třídách, učil mimo školu a nyní léčen kognitivně-behaviorální terapie (CBT).
CBT a ADHD
Symptomy ADHD jsou často závažné a způsobují zhoršení života pacienta. V důsledku toho se u lidí s diagnostikovanou poruchou může vyvinout negativní sebeúcta a úzkost, což zhoršuje jejich původní příznaky. Kognitivně-behaviorální terapie pomáhá pacientům kontrolovat jejich negativní vzorce myšlení a chápat, že jejich způsob, jak vidět sebe sama ovlivňuje způsob, jakým ovlivňují svět. Cílem CBT je ukázat pacientovi, že tyto vzorce myšlení jsou proměnlivé a pak je změnit.
Specifická zkreslení
Lidé s ADHD často spadají do specifických způsobů, jak o sobě přemýšlet. Myšlenky všeho nebo nic, kde něco není dokonalé, se jeví jako selhání, jsou běžné, stejně jako zobecnění, kde jednotlivci vidí určité překážky jako součást neměnného vzoru. To může způsobit sociální paranoiu, kdy si pacienti myslí, že jsou vždy jiní odsuzováni, a prediktivní myšlení, kdy pacienti očekávají selhání před všemi událostmi. Jiné narušení myšlení v ADHD zahrnují stanovení toho, jak by měly být věci, spíše než to, jak jsou nebo by mohly být, komparativní myšlení, kdy je pacient neustále měřen proti ostatním, a příliš personalizace nebo přílišná odpovědnost. o sobě.
Účinnost
Ačkoli kognitivní behaviorální terapie nemůže být používána jako náhrada za drogu, 2005 Boston studie CBT ukázala, že když je používán ve spojení s léky, léčba je významně účinnější než samotná. CBT je obecně rychle působící metoda psychoterapie; terapeuti a pacienti obecně uvádějí měřitelné pozitivní výsledky po 12 až 15 jednohodinových hodinách. Pro ty, kteří hledají kognitivně-behaviorální terapeuta pro léčbu ADHD, je důležité najít specialistu s předchozím tréninkem v léčbě ADHD, protože mnoho kognitivních terapeutů nemá s touto relativně novou oblastí léčby žádné zkušenosti.