Jak léčit De Quervainova tendinitida

Obsah

Pokyny
Jak
Oznámení
Co potřebujete

De Quervain tendinitis je stav, ve kterém pochva, nebo podšívka, zápěstí šlacha bobtná a omezuje pohyb šlachy, ovlivňující šlachu oblasti palce. Pokud máte tento typ zánět šlach, budete mít bolest a nepohodlí v palci a zápěstí. To se zhoršuje na opakované činnosti, které zahrnují pohyb pěsti ze strany na stranu nebo akt mačkání palcem. Psaní, hraní na klavír a zahrádkářské činnosti jsou často příčinou De Quervainovy šlachy.

Pokyny

De Quervainova tendinitida se zhoršuje opakovanými pohyby (NA / PhotoObjects.net / Getty Images)

Použijte vzpěru nebo dlahu k imobilizaci palce a zápěstí a držet je rovný dovolit odpočinek šlachy. Při psaní nebo provádění opakovaných pohybů použijte výztuhu.
Pokud je to možné, vyhněte se opakovaným pohybům. Udělejte si čas na to, aby vaše ruka odpočívala mezi akcemi.
Vyhněte se používání palce v utahovacím pohybu a pokud možno používejte druhou ruku. Vyhněte se i přes palec přes dlaň ruky.
Vyhýbejte se škubání pěstí dopředu a dozadu, zvedněte ruku, když se dostanete k psaní klíčů, spíše než otáčení pěstí.
Alternativní použití tepelných obkladů a ošetření ledu na prst a zápěstí, každé ošetření každé dvě hodiny.
Užívejte protizánětlivé léky ke snížení edému a zmírnění méně závažné bolesti. Ujistěte se, že vaše Over-The-čítač lék proti bolesti není steroidní.
Promluvte si s poskytovatelem zdravotní péče o injekcích kortikosteroidů, abyste zmírnili otoky.
Zúčastněte se všech fyzioterapeutických nebo ergoterapeutických schůzek provedením všech předepsaných posilovacích cvičení. Vynechejte cvičení, protože jsou určena k úlevě od bolesti, posílení svalů a snížení podráždění šlach.

Jak

Na zápěstí a palec neotevírejte přímo led ani teplo. Budete muset použít utěrku nebo žínku mezi kůži a termální balení nebo ledový obal, abyste se vyhnuli zranění. Každé ošetření se aplikuje po dobu 20 minut.
Pokud budete postupovat podle všech kroků a pokynů svého zdravotnického pracovníka a nebudete mít žádnou úlevu, lékař vám může doporučit operaci, která pomůže snížit bolest a podráždění. Chirurgie je ambulantní procedura, při které lékař řezá šlachovou pochvu a uvolňuje tlak, který způsobuje.