Obsah
- Úvod
- Houby Cheeseburger Portobello
- Domácí vegetariánská pizza
- Sendvič bez tuňáka
- Vegetariánské chilli
- Salát ze zeleniny a celých zrn
- Miso polévka
- Enchiladas
- Těstoviny s pestem
Úvod
Pokud jste vegetarián, máte rádi ryby, těstoviny nebo jen někoho, kdo si myslí, že bezmasá jídla se skládají ze zelených listů, mýlíte se! Bez ohledu na vaše dietní nebo etnická omezení zde najdete osm bezmasých jídel. Jsme si téměř jisti, že vaše preference pro maso zmizí při prvním kousnutí!
Houby Cheeseburger Portobello
Zapálte gril a nechte chleby připravené. Je čas udělat hamburger! Jen proto, že jste se rozhodli odložit hamburger a hot dog maso neznamená, že byste se měli vyhnout pečené a uzené potraviny. S marinovanými houbami, vy a vaše "cheeseburgery" vyhrajete všechny BBQ fanoušky, jakmile vůně sójové omáčky.
Domácí vegetariánská pizza
To není pizza, která byla dodána i ze zmrazené pizzy. Je to vaše vlastní domácí pizza. Zatímco klobása je americké oblíbené menu, je překvapivě jednoduché vyrobit pizzu bez masa, zvláště když kombinuje chuť chilli, žampionů, oliv, artyčoku a tvarohu.
Sendvič bez tuňáka
Ne, nevidíte falešný sendvič s tuňákem. Díváte se na inovativní alternativu k základnímu obědu: cizrna salát. Jak si můžeme představit, že by toto malé zrno mohlo nahradit tuňák? Nevěřte tomu, dokud to nezkusíte! Připravte si své vlastní závěry.
Vegetariánské chilli
Vegetariánské chilli je chutné v jakékoli formě, aby si nachos, jíst s vegetariánským hamburgerem nebo prostě jen potěšit jen kouskem chleba. Plná bílkovin, tento teplý směs je dobré jídlo zmrazit a připraveni na noci, kdy chcete stát s nohama nahoru a od kuchyně.
Salát ze zeleniny a celých zrn
Barevný, chutný a plný bílkovin, tento jednoduchý salát se rychle připraví. Když zkombinujete čerstvou sezónu s energetickými proteiny, jako je quinoa nebo cizrna, dostanete lahodný salát, skvělý pro péči o tělo. Připravte si dobrou částku, protože budete pravděpodobně chtít ušetřit na oběd další den.
Miso polévka
Zůstala nějaká čočka? Zbývající šampaňské? Téměř minulý celer? Pak máte další jídlo bez masa! Jídlo, které zbylo včera, může znovu objevit jídlo dnes, takže vaše provizorní jídlo je tak bohaté a chutné jídlo, že uvedení masa by bylo zbytečnou myšlenkou.
Enchiladas
Enchiladas nejsou jen pro sýry a maso. Namísto kuřecího masa nebo masa si můžete tortilu plnit paprikou a pečenou mrkví, marinovaným květákem nebo jinou zelení, kterou máte v rukou. Jeden by měl dát jen trochu sýra, pepřovou omáčkou nebo golfovou omáčkou a budete se chystá dopřát si s tímto pokrmem, který dělá vaše ústa voda.
Těstoviny s pestem
Ve dnech, kdy se ptáte sami sebe, "Co je dnes večer na večeři?", Není divu, že odpověď "nudle" je první volbou, která přijde na mysl. Je to rychlé, hospodárné a poměrně jednoduché, ale téměř jisté je, že jste téměř vždy udělali těstoviny s karbanátky. Naštěstí se pesto nudle lépe připravují než jídlo s masem.