Obsah
Nevolnost je častým příznakem chřipky. Je to pocit neklidu v žaludku, který může způsobit zvracení. Pokud máte takový pocit, můžete se vyhnout zvracení tím, že budete užívat malé dávky neperlivé sody nebo nasávat lízátko. Nápoje obsahující cukr zklidňují žaludek. Většina lidí má příznaky chřipky týden nebo dva, než se zotaví. Během této doby je třeba podniknout kroky, které vám pomohou zbavit se nevolnosti.
jídlo
Doprajte svému žaludku odpočinek, když vám bude nevolno. Po dobu dvou hodin nic nejezte a nepijte. Poté začněte jíst suchá jídla, jako jsou toasty, krekry, chleby, jablečné pyré, banány a želatina. Jezte malá jídla, ale často a pomalu. Vyhýbejte se mastným, kořeněným, smaženým a mléčným výrobkům.
Kapaliny
Pijte pomalu, počínaje malými doušky. Dejte si slabý čaj, jablečný džus, Sprite bez plynu nebo zázvorový džus. Studené nápoje se snáze udržují v žaludku. Vyvarujte se kofeinu a kyselých nápojů, jako je pomerančový džus.
Odpočinek
Odpočívejte co nejvíce. Tělo má schopnost léčit se během spánku. Uvolněte se a zůstaňte doma. Fyzické aktivity mohou zhoršit nevolnost.
Přírodní prostředky
Čaj ze zázvoru je přírodní prostředek, který zmírňuje nevolnost. Mátový čaj a máta peprná pomáhají uklidnit žaludek. Pomůže citrónová šťáva smíchaná s horkou vodou a pomalu se pije. Aromaterapie může být nástrojem v boji proti tomuto problému. Zkuste použít mátový olej nebo cítit čerstvý citron.
Léky
Droga Dramin nepotřebuje předpis. Najdete ji v lékárnách. Užívejte jej podle pokynů na štítku, ale nezapomeňte, že tento přípravek byste neměli užívat během těhotenství. Pokud techniky popsané v článku nepomohou, vyhledejte lékařskou pomoc.