Obsah
Ortodontické přístroje srovnávají zuby, takže jsou rovné. Pokud jsou však poškozeny, nemohou dosáhnout cíle. Jíst tvrdé nebo tlusté potraviny je jedním ze způsobů, jak spotřebič přerušit nebo uvolnit. Vyberte si měkké a lehké potraviny, abyste zabránili poškození spotřebičů a zubů.
Mléčné výrobky
Jíst měkké, snadno žvýkací mléčné výrobky, jako je lehký a jemný jogurt, tvaroh, mléko, vaječný krém a pudink. Měkké sýry, jako je brie nebo čedar, lze také bezpečně jíst. Vyhněte se mléčným výrobkům, které obsahují ořechy nebo kousky, které je obtížné žvýkat.
Chleby a zrna
Měkké a měkké pečící produkty jsou ideální pro osoby s ortodontickými přístroji. Nejezte chleby se semeny, ořechy nebo tvrdá zrna. Muffiny jsou také povoleny, pokud neobsahují ořechy nebo tlusté kusy. Jiné pečivo, jako je kukuřičný chléb a palačinky, je dostatečně měkké, aby žvýkalo. Snadno se žvýkají dušené nebo mikrovlněné tortilly. Vyhněte se tvrdé bagely a housky.
Pro osoby s ortodontickými přístroji se doporučuje mnoho zrn. Zahrnují kuskus, quinoa, vařené nebo miojo nudle, vařené farro obiloviny, polenta, kneidl, krupice a rizoto.
Maso a mořské plody
Měkké, žvýkací maso je bezpečné. Některé druhy masa zahrnují měkké vařené kuře, tenké plátky uzenin, masové kuličky, dušené hovězí maso, sekaná a měkké pečené hovězí maso. Odstraňte veškerou kůži z masa, protože se může nalepit na zuby. Nejezte žádné tvrdé nebo suché maso, jako je trhlé.
Většina mořských plodů je bezpečná. Mezi ideální příklady patří vařené měkké ryby, losos, tuňák, rybí terina, rybí filé a salát, krabí dorty a nekuřavé rybí prsty.
Zelenina
Dušená nebo vařená zelenina je bezpečná - syrová nebo tvrdá zelenina nejsou. Místo Archwired.com doporučuje jíst měkké potraviny, jako je cuketa, bramborová kaše, zelný salát, špenát souffle, zelenina s dušenou a nasekané tmavé listy, avokádo, petržel, fazole a cizrnu pastu. Vařte všechny zeleniny před jídlem změknout je. Nejezte kukuřičný klas.Místo toho odstraňte zrna z klasu a uvařte je tak, aby byly dostatečně měkké, aby se najedly.
Ovoce
Měkké, snadno žvýkací ovoce, jako jsou šťouchané banány, jablková kaše, nebo pečená jablka jsou bezpečné. Je třeba se vyvarovat hrubého nebo tvrdého, protože mohou poškodit spotřebiče. Zaměřte se na měkké, vařené nebo pyré ovoce. Šťávy, bez kousků ovoce, jsou také bezpečné.
Sladkosti
Měkké nebo tekuté občerstvení je také bezpečné, ale omezte příjem - sladké potraviny způsobují dutiny. Zmrzliny bez tlustých kousků nebo ořechů, mléčné koktejly, koktejly, nemražené tvarohové koláče, želatina a smetanové koláče jsou povoleny s mírou. Nejezte tvrdé bonbóny, jako jsou bonbóny, popcorn, žloutky a tvrdé sušenky.
Zdraví kostí a zubů
WhyBraces.com také doporučuje jíst potraviny bohaté na vitamín C, hořčík a vápník, protože zlepšují zdraví kostí a zubů. Konzumujte tyto živiny prostřednictvím vařených výrobků nebo měkkých mléčných výrobků, zelených listů, citrusových plodů, celých zrn a čočky.