Obsah
Herniovaný disk způsobuje bolest, když oslabený disk nabobtná v prostoru, který obsahuje nerv nebo páteř.Bolest kýly, která tlačí na sedací nerv, se může projevit například jako ostrá bolest nebo pálení v jakékoli noze. Ke snížení nepohodlí oteklého disku lze použít studenou i teplou terapii ve spojení s odpočinkem, aby se minimalizovaly příznaky.
Jak uvolnit herniovaný disk teplem nebo chladem
Krok 1
Zabalte ledový obal do ručníku, abyste chránili pokožku. Pokud nemáte kompresi, můžete použít balíček zmrazené zeleniny.
Krok 2
Naneste led několikrát denně v intervalech nejvýše 20 minut. Studená terapie funguje nejlépe, když je zahájena ihned po začátku bolesti.
Krok 3
Po dvou nebo třech dnech léčby chladem naneste láhev s horkou vodou nebo žárovku.
Krok 4
Vezměte si teplou koupel, abyste zmírnili bolesti zad. Teplo aplikované na záda zvyšuje průtok krve a uvolňuje svaly, což uvolňuje tlak.