Obsah
Herniated disk způsobuje bolest, když oslabený disk bobtná do prostoru obsahujícího nerv nebo páteř. Bolest při stisknutí kýly na ischiatickém nervu se může projevit jako ostrá bolest nebo pálení například na nohou. Pro snížení nepohodlí oteklého kotouče lze použít terapii za studena i za horka ve spojení s odpočinkem, aby se minimalizovaly symptomy.
Pokyny
-
Zabalte balíček s ledem do ručníku, abyste ochránili kůži. Pokud nemáte kompresi, lze použít balíček zmrazené zeleniny.
-
Naneste ledu v intervalech ne delších než 20 minut, několikrát denně. Studená terapie funguje nejlépe, když začíná ihned po nástupu bolesti.
-
Po dvou nebo třech dnech studené terapie naneste láhev s teplou vodou nebo tepelnou lampu.
-
Vezměte si teplou koupel, abyste zmírnili bolesti zad. Teplo aplikované na záda zvyšuje průtok krve a uvolňuje svaly, což uvolňuje tlak.
Jak zmírnit herniated disk s teplem nebo chladem
Oznámení
- Nespávejte na horní straně láhve s horkou vodou a delší dobu nepoužívejte teplo, mohlo by to způsobit popáleniny.
- Pokud domácí léčba nesnižuje bolest do 72 hodin, obraťte se na lékaře.
Co potřebujete
- Obklad ledu nebo mražené zeleniny
- Ručník
- Horké pouzdro nebo tepelná lampa
- Vana
- Teplá voda