Obsah
Suché a oholené hrdlo může mít mnoho příčin. Podle webu MedlinePlus je většina bolestí v krku způsobena virovými infekcemi, ale někdy je to zodpovědné pouze dýchání ústy. Mnoho lidí navíc během zimy pociťuje bolesti v krku díky suchému vzduchu. Většina bolestí je ráno horší, což ukazuje zlepšení po zbytek dne. Ale bez ohledu na to, v kterou denní dobu pocítíte bolest, vždy bude rychlý způsob, jak jí ulevit.
Horké nápoje
Pití něčeho horkého může pomoci s dočasnou úlevou od bolesti v krku. Kapalina vytváří určitou vrstvu na tkáni hrdla. Kapalina, která se k tomu obvykle používá, vzniká smícháním lžíce medu s lžící citronové šťávy ve sklenici s teplou vodou.
Teplá osolená voda je také způsob, jak léčit a vyléčit bolest v krku. Lze jej vyrobit smícháním ½ lžíce soli ve sklenici s vodou. Většina lékařů doporučuje několikrát kloktat v průběhu dne, aby zmírnila příznaky.
Horké nápoje také pomáhají zmírnit bolest v krku. Ačkoli káva není tou nejlepší volbou, při léčbě se obvykle používají bylinné čaje. Nejúčinnější jsou čaje, které obsahují listy lékořice, šalvěje, marshmallow a jilmu.
Použijte zvlhčovač
Zvlhčovač je další způsob, jak rychle zmírnit bolest v krku. Zařízení uvolňuje vodní páru, což pomáhá zvyšovat vlhkost vzduchu. Atmosféra uvnitř budov je obvykle velmi suchá, takže zařízení může pomoci udržovat ideální úroveň vlhkosti ve vzduchu.
Pokud se rozhodnete zvlhčovač použít, je velmi důležité se o něj postarat. Vlhkost ve vašem domě by měla být kolem 30% - 50%. Cokoli nad nebo pod může způsobit zdravotní potíže. Nízká vlhkost může vést k problémům s pokožkou a podráždění očí, ale příliš mnoho vlhkosti může také usnadnit růst škodlivých bakterií ve vaší domácnosti.
Peleta v krku
Pastilky jsou levným způsobem, jak poskytnout rychlou úlevu od bolestí v krku. Zvyšují produkci slin, což zase uklidňuje krk. Některé slavné značky tabletů jsou Halls, Luden’s, Ricola a Vicks. Tvrdé bonbóny by také měly fungovat stejně jako pastilky. Z důvodu rizika udušení by se však těmto typům léčby nemělo u dětí vyhýbat.