Obsah
Lipoprotein (a) je typ lipoproteinu s nízkou hustotou nebo LDL cholesterolu. Je to LDL, který se váže na protein apolipoprotein (a).Látka obvykle není součástí testu na hladinu cholesterolu. Studie již ukázaly, že lipoprotein (a) je kardiovaskulární rizikový faktor s genetickými faktory, který u některých jedinců způsobuje vysokou hladinu. Existují přírodní alternativy k lékům na předpis, které snižují hladinu lipoproteinů (a).
Vitamín C
Lidé nemohou produkovat vitamin C nebo kyselinu askorbovou. Musíme to dostávat z potravin nebo doplňků. Většina ostatních zvířat produkuje vitamin C. Lipoprotein (a) je přítomen v krevním řečišti lidí a zvířat, která vitamín C. neprodukují. To vede vědce ke spekulacím, že dostatečný nedostatek tohoto vitaminu způsobuje vysoké hladiny lipoproteinů ( a), s obráceným závěrem, že velké dávky vitaminu C mohou snížit hladinu bílkovin. Tyto závěry podpořila studie uvedená v „Procesech Národní akademie věd Spojených států amerických“ využívající testování na zvířatech. Tato zjištění vedou k doporučení, že vitamin C může snížit hladinu lipoproteinů (a).
Omega-3 mastné kyseliny
Mastné kyseliny v omega-3, známé jako EPA a DHA, představují esenciální mastné kyseliny, další životně důležité látky pro člověka, které si tělo nedokáže vyrobit. Dobrým zdrojem této kyseliny jsou ryby studené vody, jako je losos, makrela a tuňák. Studie již ukázaly, že jedinci, kteří konzumují lněný olej, další zdroj bohatý na omega-3 kyseliny, měli nižší hladinu LDL a lipoproteinu (a). Doplňky rybího oleje poskytují další způsob získávání mastných kyselin. Doporučená dávka je 800 až 1 000 mg EPA a DHA denně.
Lysin a prolin
Lipoprotein (a) je lepkavá látka, která se lepí nebo lepí na stěny tepen. To vede k hromadění plaku a zúžení tepen, což způsobuje infarkty. Lysin a prolin jsou aminokyseliny, které mají schopnost vázat se na lipoprotein (a) a odstranit jej z krevního oběhu před jeho připojením. Přírodní zdroje zahrnují vaječný bílek, maso, kuřecí maso a ryby. Je také možné užívat doplňky s lysinem a prolinem.
Strava
Dieta zaměřená na zdraví srdce může snížit hladinu lipoproteinů (a). Složky stravy zahrnují různé druhy ovoce a zeleniny sytých barev, jako je špenát, mrkev, broskve a jahody. Jezte celá jídla bohatá na vlákninu, jako jsou fazole, ovesné vločky, celozrnná pšenice a hnědá rýže. Jezte ryby s omega-3 mastnými kyselinami. Vyvarujte se nasycených tuků, solí, cholesterolu a cukru. Konzumujte alkohol s mírou, buďte opatrní s kalorií a buďte fyzicky aktivní.