Obsah
Plantární fasciitida je charakterizována zánětem tkáňového pásu, který vede podél spodního povrchu chodidla. Tento pás, známý také jako plantární fascie, sahá od paty doprava a obklopuje sféru přední části chodidla. Pokud pocítíte bolest způsobenou tímto zánětem, může být prospěšné použít k léčbě zařízení TENS (transkutánní elektrický nervový stimulátor).
Krok 1
Určete umístění elektrod a naneste na tato místa vodivý gel. Umístěte sérii čtyř elektrod na postiženou nohu: jeden pár na levé a pravé straně paty a druhý blízko klenby nohy. Protože pracujete na tak malé ploše těla, musíte být při umisťování elektrod velmi opatrní.
Krok 2
Zkontrolujte, zda je zařízení TENS vypnuté. Umístěte podložky elektrod tak, aby byly umístěny alespoň 2,5 cm od sebe.
Krok 3
Proveďte příslušné nastavení pulzu na zařízení TENS (pravděpodobně to bude kolem 50 Hz). Lékař bude muset provést příslušná nastavení, aby zajistil správnou tepovou frekvenci.
Krok 4
Vyberte režim, ve kterém zařízení TENS uvolní puls. U většiny zařízení TENS můžete upravit uvolňování pulzu na spojitou frekvenci, která se skládá ze stimulační frekvence, sporadické frekvence - v podstatě výbuchy stimulace - nebo „kombinované“ frekvence, což je směs konstantních a sporadických frekvencí. . U plantární fasciitidy pravděpodobně použijete frekvenci nepřetržitého uvolňování pulzu.
Krok 5
Zapněte zařízení TENS. Jakmile si oblast zvykne na toto nastavení přístroje, začne v chodidle pociťovat mírné brnění, které se zmenší. Poté může být nutné mírně zvýšit nastavení uvolnění pulzu.
Krok 6
Nechte zařízení TENS uvolňovat pulsy v noze, stimuluje svaly a léčí bolest. V závislosti na léčebném plánu necháte přístroj zapnutý přibližně 30 minut až dvě hodiny. Pro stanovení správného časového období pro váš konkrétní stav by měl být konzultován zdravotnický pracovník.