Obsah
Ve zdravém vztahu jsou zde dva lidé, když druhý prochází krizí. Pokud krize zahrnuje ztrátu zaměstnání, smrt v rodině, hádku s přítelem nebo čas finanční těžkosti, existují věci, které můžete udělat pro podporu svého přítele během těžké doby. Nabízí podporu, kterou potřebuje, je dobrým způsobem, jak udržet jeho pouto silné a připomenout mu jeho lásku a náklonnost.
Pokyny
-
Netlačte na svého přítele, pokud mu nějakou dobu trvá, než se vám otevře o krizi. Může se cítit trapně nebo nervózně mluvit s vámi o věcech, které se dějí ve vašem životě. Takže buďte trpěliví a k dispozici, když je čas, aby se odvzdušnil.
-
Poslouchejte svého přítele. Nechte s vámi mluvit svobodně a otevřeně o krizi bez přerušení. Dejte jí veškerou pozornost a vyhněte se rozptýlení. Pokud potřebujete, vypněte mobilní telefon nebo textovou zprávu nebo e-mail. To bude váš přítel pocit, že jste se zaměřil na něj a jeho krize.
-
Reagujte s uklidňujícími větami jako "Vím, jak se cítíte" a "Souhlasím". Nechcete zhoršit emoce svého přítele tím, že se s ním hádáte o krizích nebo že vinu na něj. Pokud je vaším cílem být podpora, musíte použít podpůrný a podpůrný jazyk.
-
Vyhněte se příliš mnoho názorů. Pokud chcete podpořit svého přítele, nemůžete tuto příležitost využít k posouzení. Pokud se vás váš přítel zeptá, co by měl udělat, vrátit mu otázku a zeptejte se ho: "Co si myslíte, že byste měli udělat?"
-
Nabídněte svou pomoc. Zeptejte se svého přítele, co potřebuje, nebo co můžete udělat, abyste mu pomohli překonat krizi. Pokud jsou krize peněžní povahy, můžete vám pomoci tím, že vám půjčíte nějaké peníze. Pokud krize zahrnuje smrt přítele nebo příbuzného, není toho moc, co můžete udělat, ale můžete ho trochu rozveselit přípravou domácího vařeného jídla a oblíbeného dezertu. Malá gesta mohou znamenat velký rozdíl.
-
Proveďte výzkum krize svého přítele, abyste ho mohli lépe podporovat. Například, jestliže váš přítel je příbuzný, vy můžete zkoumat smutek přijít na to, jak se vypořádat s bolestí, jaké jsou jejich stádia a jaké typy chování očekávat.
-
Odložte všechny nedokončené konflikty během krize svého přítele. Pokud jste vy dva bojovali za něco nedávno, teď není čas, aby se věci vrátily na povrch. Místo toho ponechte nevyřešené otázky a zaměřte se na podporu.
-
Dejte svému příteli fyzický komfort. Někteří muži si užívají fyzického pohodlí během krizí jako objetí, zatímco jiní nechtějí být dotčeni.Zjistěte si emocionální stav svého přítele a rozhodněte se, který z nich preferuje.
-
Dejte svému příteli čas, aby se zotavil z krize. Neočekávejte okamžité zotavení. Očekávat to může ovlivnit vás mnoha způsoby.
Jak
- Nemůžete vyřešit krizi svého přítele, ale můžete tam být pro něj a vést ho ke zdravým a pozitivním volbám.
Oznámení
- Dbejte na svého přítele pozornosti, pokud projeví znepokojivé chování, jako je deprese a zneužívání návykových látek v reakci na krizi. Pokud se tím zhorší vaše zdraví tím, že nebudete jíst nebo spát, například doporučujeme, abyste šli k psychologovi, který vám pomůže s vaší chronickou krizí.