Jak ohřát zmrazený nos

Obsah

Pokyny
Péče o sebe
Co potřebujete

Ledový nos může být známkou základního zdravotního problému. Váš nos, stejně jako prsty a prsty, je jeden konec, vyrobený z chrupavky a nevyžaduje tolik krve jako ostatní části těla. Existují stovky důvodů, proč se vaše nosy zchladí a stanovení příčiny, které určují, jaká opatření byste měli podniknout, abyste je zahřáli.

Pokyny

Existuje mnoho způsobů, jak chránit nos uvnitř i vně. (Lidský nos makro snímek snímku Gleb Semenjuk z Fotolia.com)

Péče o sebe

Někdy se nos zchladí jen proto, že je venku zima. Někteří jedinci jsou citlivější na chladné teploty než jiní a mají různé fyzické reakce. Jednotlivci citliví na zimu mohou najít úlevu jednoduchými úpravami svého životního stylu. Je důležité, aby tito lidé zůstali v teple a udržovali nohy, ruce a hlavy pokryté při nízkých teplotách. Měli by nosit vrstvené oblečení, svetry, trička, tlusté ponožky, boty, šály, rukavice, klobouky a těžké bundy. Tam jsou také masky a ohřívače nosu, které mohou být použity v některých činnostech, kde je obličej zvláště vystaven chladu. Kromě toho existují tělesné ohřívače, které mohou být vloženy do bot a rukavic pro ochranu před extrémním chladem. Když jsou lidé citliví na chlad uvnitř, měli by si nechat nohy pokryté teplými ponožkami a pohodlnými pantoflemi, kromě nošení tlustých kalhot a svetrů. Když je tělesná teplota obecně horká, nos by se měl také zahřát. Pokud chlad přetrvává, můžete použít vyhřívaný polštář.

Vrstvené oblečení pomáhá udržet vnitřní teplo vašeho těla (hezká dívka v červeném fedoru a červeném svetru obrázek Dzimitry Valiushka z Fotolia.com)
To, co dáváte na své tělo, má velký vliv na to, jak se cítíte. Malé změny ve vaší stravě mohou pomoci udržet vás a váš nos teplý, když je zima. Pití horkých nápojů a potravin, jako je čaj, horká čokoláda, polévky, dušená masa a vývar, pomáhá udržet vnitřní teplo těla. Některé potraviny a bylinky, jako je ginkgo biloba, kajenský pepř, česnek a zázvor, se snadno vstřebávají do těla a pomáhají regulovat cirkulaci tím, že stimulují čerpání více krve do končetin, jako je nos. Jednotlivci citliví na zimu by se měli zdržet kouření, protože nikotin tento problém zhoršuje.

Horký čaj ohřívá krk, hrdlo a obličej (šálek nápoje obraz Roman Barelko z Fotolia.com)
Osoba, která je obézní, neaktivní a zůstane sedět nebo stát v těsné poloze po dlouhou dobu nebo kdo má špatnou stravu, může trpět špatným krevním oběhem. Cvičení a aktivity oživují tělo a stimulují průtok krve žíly, přinášejí kyslík a energii do všech částí vašeho těla. Zlepšení krevního oběhu může nejen ohřát nos a další části těla, ale může být také velmi užitečné při zmírnění stresu, napětí, úzkosti, nervových a respiračních poruch, vysokého krevního tlaku a srdečních chorob, což dává všeobecný smysl pro dobré bytí. Denní cvičení, jako je chůze, běh, plavání, strečink, jóga a další sporty, je skvělý způsob, jak zlepšit krevní oběh. Masáž je také velmi užitečná, protože podporuje průtok krve do každé oblasti těla.

Jóga je skvělý způsob, jak zlepšit krevní oběh (pozice jógy od chinatiger od Fotolia.com)
Pokud chlad vašeho nosu přetrvává, může být příznakem základního onemocnění. Ledový nos může být spojován s hypotyreózou, poruchou, při které štítná žláza nevytváří dostatek hormonu štítné žlázy pro normální metabolismus. To může také být spojováno s Raynaudovou nemocí, kde, za chladného počasí a stresu, krevní cévy drasticky omezí dodávku krve k končetinám, dočasně měnit barvu kůže. Kromě toho může být ledový nos příznakem sezónní afektivní poruchy a různých infekcí dýchacích cest. Pokud máte podezření, že můžete mít některý z těchto stavů, poraďte se se svým lékařem

Lékař může udělat několik testů, které pomohou určit, co způsobuje váš led nos (Doctor image by Monika 3 Steps Ahead from Fotolia.com)