Obsah
Když polknete vzduch, může během dne tvořit vzduchové kapsy ve vašem trávicím traktu. To způsobuje nadýmání a říhání. Existuje mnoho důvodů, proč je člověk polknut vzduchem a naštěstí se lze vyhnout většině času, takže trpíte méně plynem ze dne na den.
Pokyny
-
Vyhněte se polknutí ihned po zívání. Zívání může přinést velké množství vzduchu do úst a při polknutí přinese tento vzduch do jícnu. Místo toho vydechněte po zívání před polknutím.
-
Nadechněte se svým nosem, protože nebudete polykat vzduch, jakmile se nadechnete.
-
Žvýkejte jídlo se zavřenými ústy, protože pokud je otevřená, skončíte s polknutím dostatečného množství vzduchu s každou vidličkou.
-
Počkejte, až budou vaše ústa prázdná, než se s někým během jídla podáte. Mluvení, když je v ústech ještě jídlo, má stejný účinek jako žvýkání z úst do úst.
-
Zastavte žvýkačku, protože tento pohyb zvyšuje proudění vzduchu do úst. Pokud chcete přestat polykat vzduch, můžete vyměnit žvýkačku za mincovny.