Obsah
Podle informací z Mayo Clinic je tuberkulóza onemocnění, ke kterému dochází, když jsou plíce těla infikovány bakterií zvanou Mycobacterium tuberculosis. Jedná se o vzdušný virus, což znamená, že se šíří bez jakéhokoli fyzického kontaktu mezi jednotlivci. Mezi příznaky patří horečka, pocení, zimnice, úbytek hmotnosti a ztráta chuti k jídlu, spolu s přetrvávajícím kašlem a bolestí na hrudi. Cvičení je důležité, aby byla vaše imunita vůči bakteriím vysoká, což napomáhá procesu hojení.
Cvičební pokyny
Během léčby pravidelně cvičte, abyste zajistili úplné odstranění bakterií Mycobacterium tuberculosis z vašeho těla. Podle informací z klinického webu FamilyDoctor.org samotná léčba nezaručuje izolaci proti této nemoci. Proto musí být léčebné sezení kombinováno se správnou stravou, odpočinkem a cvičením, aby se bakterie úplně vyloučily z vašeho systému. Pravidelně cvičte se střední intenzitou alespoň pět dní v týdnu, po dobu 30 minut nebo déle v roztažení.
Doporučení k cvičení
U pacientů, kteří jsou v současné době postiženi tuberkulózou, může provádění jednoduchých činností, jako je rychlá chůze venku, poskytnout tělu čerstvý vzduch a cvičit, aby pomohl eliminovat bakterie. Pokud se u vás stále objevují těžké příznaky, nedělejte si příliš starosti s doporučeným sezením pět dní v týdnu a 30 minut denně. Prostě proveďte tolik činností, kolik jste v daném okamžiku fyzicky schopni.
U jedinců, jejichž příznaky začnou ustupovat, můžete klidně zvýšit intenzitu aktivity a tím zvýšit její výhody. Zvažte lehký běh, rotoped nebo odporový trénink, abyste spálili další kalorie a udrželi své tělo bez tuberkulózy. Stanovení pravidelného cvičebního režimu, když jste nemocní, vám pomůže udržet se v budoucnu bez nemocí a poskytne vám podstatnou návratnost vašeho úsilí.