Obsah
Acetylcholin je neurotransmiter, což znamená, že pomáhá nervům komunikovat. Používá se v centrálním nervovém systému (složeném z mozku a míchy) a v periferním nervovém systému (všechny ostatní nervy). Acetylcholin je zodpovědný za aktivaci svalů a kontrolu systému „odměny“ mozku; používá ho také hipokampus, který je částí mozku odpovědnou za vzpomínky.
Krok 1
Aminokyseliny. Acetyl-L-karnitin je typ aminokyseliny schopný zvýšit produkci acetylcholinu darováním malé molekuly zvané acetyl (skládající se ze dvou atomů uhlíku, tří atomů vodíku a jednoho atomu kyslíku) jiné sloučenině známé jako cholin. Když kopec tuto acetylovou molekulu přijme, stane se z ní acetylcholin. Taurin, další aminokyselina, způsobuje zvýšené hladiny acetylcholinu v hipokampu, který je součástí mozku. Obě aminokyseliny jsou k dispozici jako doplňky v lékárnách a lékárnách.
Krok 2
Hormony. Dehydroepiandrosteron (také známý jako DHEA) zvyšuje uvolňování acetylcholinu v hipokampu. Další hormon, pregnenolon, má podobný účinek. Oba vyžadují předpis, který mohou vydat lékaři specializující se na anti-aging.
Krok 3
Mezi léky proti stárnutí patří dimethylaminoethanol (DMAE), lék, který zpomaluje odbourávání cholinu ve tkáních mimo mozek. Výsledkem je, že je k dispozici více cholinu k transformaci na acetylcholin. Další lék, pyroglutamát, je také schopen zvýšit produkci acetylcholinu zvýšením produkce dalších chemikálií, které způsobují výrobu více acetylcholinu. Tyto léky jsou dostupné na lékařský předpis.
Krok 4
Vitamíny. Některé vitamíny skupiny B jsou nezbytné pro syntézu acetylcholinu a jejich nedostatek může způsobit snížení jeho produkce. Zahrnuty jsou vitamíny B1, B5 a B12. Všechny z nich jsou k dispozici jako doplňky. Chcete-li zvýšit příjem, užívejte doplněk vitaminu B, který je k dispozici ve většině lékáren a obchodů se zdravou výživou.
Krok 5
Doplňky. Zahrnuty jsou bylina ginkgo biloba, která stimuluje vstřebávání acetylcholinu v mozku, a lipidový fosfatidylserin, který pomáhá při produkci a uvolňování acetylcholinu v mozku. Obě sloučeniny jsou dostupné v obchodech se zdravou výživou.