Jak vyrobit paralelní tyče s PVC trubkami

Obsah

Pokyny
Co potřebujete

Paralelní tyče se používají k cvičení a zvýšení velikosti tricepsu. Postavíte se do pozice, která dá hrudník nahoru, položí ruce na tyče a zvedne a spouští vaše tělo se silou paží. Toto zařízení je kompaktní a může být použito v malých prostorách. Můžete postavit domácí paralelní tyče s PVC trubkou, za mnohem nižší cenu než komerční.

Pokyny

Udělejte paralelní stroj pro cvičení doma (Chris Clinton / Photodisc / Getty Images)

Pilu ořezávejte 3 cm v následujících velikostech pomocí dvou pilířů o délce 30 cm, dvou 90 cm a sedmi 60 cm.
Umístěte jeden 3palcový koleno na každý konec 30 cm kusu trubky. Na každé koleno připevněte 90 cm kus hlavně. Zajistěte všechny spoje lepidlem z PVC. Tohle je zadní strana tyčí.
Na každý konec 30 cm kusu trubky umístěte jeden 3 cm koleno. Umístěte 60 cm kus hlavně na každý loket. Umístěte 3 cm "T" konektor na konce 60 cm kusů. Zajistěte všechny spoje lepidlem z PVC.
Do horní části konektorů „T“ vložte kus trubky o průměru 30 cm. Připevněte konce trubek 30 cm na stranu těchto konektorů. Zajistěte lepidlem z PVC. Toto je přední část tyčí.
Umístěte jeden loket na oba konce 30 cm kusu sudu. Opakujte postup pro vytvoření identického kusu. Zajistěte všechny spoje lepidlem z PVC. Tyto kusy jsou boční kolejnice.
Jeden z bočních kolenních kolen vložte do trubky na přední straně lišt, na levé straně. Druhý koleno boční kolejnice umístěte do trubky na zadní straně tyčí, také na levé straně. Zajistěte spoje lepidlem z PVC. Toto je levá stopa.
Umístěte jeden z loktů na druhou stranu kolejnice v hlavni v přední části tyčí, na pravé straně. Druhý koleno umístěte do trubky na zadní straně zařízení, také na pravé straně. Zajistěte spoje lepidlem z PVC. Jedná se o pravou lištu, která doplňuje paralelní tyče.