Obsah
Glutathion je antioxidant složený ze tří aminokyselin: glycinu, kyseliny glutamové a cysteinu. Chrání buňky před toxiny, jako jsou volné radikály, které způsobují skvrny a abnormální pigmentaci kůže. Glutathion pomáhá posilovat imunitní systém, snižuje pravděpodobnost vzniku rakoviny, chrání před srdečními chorobami a zpomaluje proces stárnutí. Známým vedlejším účinkem konzumace glutathionu je zesvětlení pokožky. Glutathion tedy nejen pomáhá zůstat zdravý, ale také vám dává bělejší vzhled. Existuje několik způsobů, jak můžete zvýšit hladinu glutathionu ve prospěch své pokožky.
Krok 1
Vezměte glutathionové pilulky. Glutathionové doplňky jsou široce dostupné v lékárnách nebo online lékárnách. Postupujte podle pokynů na obalu, protože dávky se liší podle produktu. Po čtyřech až šesti měsících si začnete všimnout rozdílu ve vašem vzhledu a tónu pleti.
Krok 2
Navštivte dermatologa, abyste dostali intravenózní injekci. Dermatologové dávají přednost injekci glutathionu před předepisováním pilulek, protože injekce dává antioxidant přímo do vaší krve. Toto je obvykle proces 15 relací prováděný jednou týdně.
Krok 3
Udržujte vysokou hladinu glutathionu konzumací ovoce a zeleniny, jako je avokádo, pomeranče, grapefruity, rajčata, špenát, chřest a křupavou zeleninu, jako je brokolice.