Obsah
Trávení je proces, který vyžaduje další přívod krve do žaludku a zažívacího traktu, což znamená, že pro přívod krve do mozku je k dispozici méně. Je tedy normální cítit se po jídle hodinu nebo déle trochu unavení, ale extrémní únava po jídle může být způsobena nediagnostikovaným zdravotním problémem. Existuje několik zdravotních problémů, které mohou po jídle způsobit únavu a které mohou vyžadovat lékařskou péči.
Celiakie
Celiakie je abnormalita imunitního systému související s trávením lepku, která po požití této látky způsobuje, že imunitní systém napadá sliznici žaludku. Tento nediagnostikovaný stav může být smrtelný, proto je důležité navštívit lékaře, pokud se u vás po konzumaci lepku vyskytnou příznaky. Nejlepším způsobem léčby celiakie je její vyloučení ze stravy. Existuje mnoho bezlepkových produktů k prodeji, včetně mouky a obilovin k výrobě chleba a sušenek. Protože mnoho zpracovaných potravin obsahuje lepek, měli byste být obezřetní při kontrole štítků na výrobcích před jejich zakoupením.
Cukrovka
Letargie a únava po jídle jsou běžným příznakem cukrovky a dokonce i medikovaní diabetici mohou trpět únavou po jídle, pokud úroveň léčby není správná. Diabetici by měli věnovat pozornost tomu, co jedí, protože vysoká hladina cukru v krvi může být důsledkem příjmu sacharidů, což po jídle způsobuje únavu a nedostatek energie. Jíst malé jídlo a jíst častěji tento příznak upravuje, ale hladinu léků je také nutné pravidelně kontrolovat lékařem. Po přísné dietě a výběru potravin s nízkým obsahem sacharidů je také důležité libové maso, nízkotučné nebo nízkotučné mléčné výrobky a zahrnutí spousty čerstvého ovoce a zeleniny s malým obsahem škrobu. Snažte se vyhnout zpracovaným potravinám, které často obsahují skryté cukry.
Fast Food
Rychlá jídla mohou také po jídle způsobit únavu, dokonce iu zdravých lidí, bez alergií nebo zdravotních problémů. Je to proto, že potraviny tohoto typu často obsahují rafinovaný cukr, mouku a nasycené tuky. Nasycené tuky se tělu obtížně zpracovávají a pro trávení vyžadují velké množství krve a kyslíku. To u mnoha lidí způsobuje únavu, protože zbytek těla je při zpracování těchto tuků v žaludku připraven o krev a kyslík. Rafinovaný cukr se také nachází ve vysokých hladinách v krvi po konzumaci mnoha potravin rychlého občerstvení.
Jídlo, které způsobuje nadýmání
Otok po jídle může často způsobit pocit únavy a slabosti svalů. Nadýmání může být způsobeno kandidou, růstem ve střevě, střevními parazity, Crohnovou chorobou, ulcerózní kolitidou a mnoha dalšími běžnými potravinovými alergiemi. Potraviny, které obvykle způsobují nadýmání, zahrnují rafinózu, cukr nacházející se v zelí, fazolích a růžičkové kapustě; vaření však snižuje symptomový účinek rafinózy. Pšenice také způsobuje nadýmání, zvláště když na ni mají lidé alergii a lepek. Luskoviny mohou také způsobit tento příznak, protože jsou kombinací škrobu a bílkovin.