Obsah
Stav známý jako tenisový loket je vlastně nesprávným termínem.I když je tato choroba spojena s tenisky, není to pro tento sport něco jedinečného, opakovaný pohyb může vyvolat tendinitidu, která se nazývá tenisový loket. Plavání je jednou z několika aktivit, které mohou způsobit tento stav. Je důležité se naučit, jak se vypořádat s tímto bolestivým problémem a pokračovat ve vodě, zejména pokud se vám líbí plavání.
Co
Tenisový loket je zánět šlach, které jsou mimo loket, a jeho formální název je laterální epikondylitida. Šlachy předloktí jsou připevněny k horní části paže, humeru. Jak svalová atrofie, to vytvoří bod napětí ve struktuře paže, působit tenisový loket se vyskytovat primárně když jeden používá svaly předloktí agresivně a opakovaně.
Dopad plavání
Opakované zasunutí paže a použití těchto svalů k pohybu ve vodě může způsobit nebo zhoršit tenisový loket. V plaveckých modalitách, obzvláště backstroke, tendinitis inklinuje se vyskytovat častěji. Nechat lokty klesnout tím, že se dotýká vody zpočátku a nutit ruku ven může způsobit tenisový loket nastávat během tohoto typu plavat.
Obnovení
Nejlepší věc, kterou lze udělat pro léčbu tohoto stavu je odpočinek, led, komprese a elevace. Spojením s nehormonálními protizánětlivými léky je možné se zotavit nezávisle. Pokud se však stav po měsících pokusu nezlepší, může být zapotřebí fyzikální terapie nebo dokonce operace. Také, pracovat s plaveckým nebo tenisovým trenérem identifikovat jakékoli nedostatky ve vašem plaveckém kursu nebo tenisové pálkování se pohybuje, aby se minimalizoval potenciál pro nové zranění.
Nalezení příčiny problému
Pokud jste nebyli dříve diagnostikováni s laterální epikondylitidou, vyhledejte lékařskou pomoc, abyste zjistili, zda přítomné příznaky odpovídají tomuto. Bolest může být způsobena opotřebením nervů nebo mikrofrakcí v paži. Lékař vám může nařídit rentgen, elektromyografii nebo MRI, aby vyhodnotil skutečný důvod bolesti paže.