Obsah
Vážené přikrývky se používají k dosažení stavu odpočinku, který u některých lidí vyvolává spánek. Jsou navrženy tak, aby vytvářely stimul, který podporuje produkci neurotransmiteru serotoninu, který pomáhá uklidnit mozek, zmírňuje pocity úzkosti nebo stresu a pomáhá tělu dobře se vyspat. Popularita používání vážené pokrývky roste ve prospěch osob trpících nespavostí, syndromem neklidných nohou, autismem, Aspergerovým syndromem, poruchou pozornosti a bipolární poruchou. Lze je zakoupit hotové nebo si je můžete vyrobit doma a upravit tak ideální váhu.
Krok 1
Rozstřihněte látku na čtverce a připevněte je k jedné z přikrývek, vždy je položte na stejnou stranu.
Krok 2
Držte kousky látky na svém místě a přišívejte přikrývku ze tří stran a ponechejte otevřenou, jako byste přikrývku přikrývali kapsami.
Krok 3
Určete, jakou váhu má vaše vážená deka mít. Musíte přidat mezi 5% a 15% tělesné hmotnosti uživatele. Například pokud má osoba, která plánuje přikrývku použít, 55 liber, přidejte na váze 3 až 8 liber.
Krok 4
Vezměte malé porce těžkého materiálu a do plastových sáčků vložte 100 až 200 gramů materiálu. Utěsněte vaky a stiskněte, abyste odstranili co nejvíce vzduchu.
Krok 5
Vložte tašky do kapes deky a do otvoru těchto kapes vložte pásek se suchým zipem. Díky tomu bude snazší otevírat a zavírat kapsy, abyste mohli upravit hmotnost deky nebo odstranit závaží při praní.
Krok 6
Umístěte druhou přikrývku na první. Šijte ze tří stran a čtvrtou stranu nechejte otevřenou. Umístěte suchý zip na otevřenou část přikrývky, abyste měli snadný přístup do vnitřku a na závaží.