Jak bojovat s ochablou kůží krku a brady

Obsah

Pokyny
Jak
Oznámení
Co potřebujete

S věkem se kůže krku a brady stává méně elastickou. Roky slunečního svitu, otevírání a zavírání úst a pokles kolagenu se spojují, aby tyto oblasti ochably. Chirurgické zákroky, jako jsou obličejové výtahy, jsou nejúčinnější při odstraňování těchto oblastí ochabování. Ale ve spojení s použitím opalovacích krémů, zdravé výživy, snížené konzumace alkoholu a nekuřáků, existují určitá opatření, která můžete vzít doma k boji proti času a gravitaci.

Pokyny

Moisturizers a cvičení mohou udržet kůži na krku a bradě firmy. (Photos.com/Photos.com/Getty Images)

Vyčistěte si obličej antiagingem a použijte hydratační krém s retinolem, vitaminem C a hydroxidy alfa nebo beta. Tyto látky pomáhají zpevnit a zrychlit tvorbu kolagenu. V kombinaci s cvičením a zdravým životním stylem to může mít za následek pevnější krk a jowl pro pomoc při opravě poškození buněk.

Používejte kosmetiku proti stárnutí (Pixland / Pixland / Getty Images)
Do cvičení, která posilují svaly kolem čelisti a tváře, jak doporučuje Ohio State University Medical Center. Začněte očištěním rtů a přidržením po dobu pěti sekund. Potom si rty nasaďte a desetkrát je posuňte dopředu a dozadu.
Použijte cvičení jógy na pevnou kůži krku. Vyjdi jazyk a řekni: "Ahhh." Udržuj svůj jazyk, ale ne proti tváři. Vydržte minutu.

Pevně uchopte čelist a oblast krku tak, že budete stát s rukama na boku. Otočte hlavu mírně dozadu a zamračte se. Zapůjč si rty, jako bys líbal strop. Budete pociťovat kontrakci a prodlužování svalů čelisti. Podržte po dobu 10 sekund. Opakujte cvičení pětkrát.
Pokrčte rameny, když sedíte nebo stojíte. S nohama od sebe a rukama na boku, zvedněte ramena směrem k uším, jak si smlouvu svaly na krku. Podržte několik sekund a uvolněte. Toto cvičení, které zmírňuje stres na krku, může být také prováděno s váhami.

Některá cvičení pro krk a bradu mohou být vyrobeny ve vaší židli (Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images)

Jak

Poraďte se se svým dermatologem o dalších způsobech, jak posílit svaly krku a čelistí, jako jsou neinvazivní dermatologické postupy.
Přidejte do krmiva nenasycené tuky a bílkoviny. Nenasycené tuky poskytují antioxidantům a proteinům pomoc při opravách buněk.

Oznámení

Pokud pociťujete bolest v krku nebo čelisti, vyhledejte lékařskou pomoc. Přestaňte používat jakýkoliv výrobek, který způsobuje zarudnutí nebo podráždění a poraďte se se svým lékařem.