Obsah
Kolenní tekutina je také známá jako oteklé koleno nebo voda v kolenou. Zánět způsobený úrazem způsobil tvorbu ochranné tekutiny v kloubu a výsledkem je otok. Zatímco velké rány je třeba ošetřit lékařem, umírněné osoby mohou být léčeny doma pomocí předmětů první pomoci pro domácnost. Vědět, jak se doma starat o vaše oteklé koleno, vám může ušetřit spoustu peněz.
Led
Nejlepší domácí léčbou oteklého kolena je terapie ledem. Zvedněte koleno na výšku boků nebo vyšší a aplikujte ledový obklad. Ujistěte se, že máte mezi ledem a pokožkou hadřík nebo ručník, abyste zabránili omrzlinám. Aplikujte studený obklad na koleno po dobu 20 minut, poté nechte pokožku asi pět minut zahřát a poté ji znovu aplikujte. Udělejte to hodinu a zjistěte, zda otok ustoupil.
Odpočinek
Odpočiňte si koleno. To se může zdát velmi jednoduché, ale obvykle jde o nejlepší formu obnovy. Snižte své běžné aktivity na několik dní a aplikujte led a kompresi a poté zkontrolujte, zda otok ustoupil. Při sezení udržujte koleno vyvýšené, abyste zlepšili krevní oběh. Při ležení udržujte nohu vyvýšenou pomocí polštářů, abyste zabránili hromadění tekutiny v oblasti kloubů.
Komprese
Použijte kompresní obvaz, jako je obvaz Ace, který vám pomůže podepřít koleno, když se zotavuje, a také stlačit tekutinu kolem kolena a povzbudit ji, aby opustila kloub a byla absorbována zbytkem těla. Ujistěte se, že je obvaz dostatečně pevný, aby poskytoval oporu, ale ne tak těsný, aby nedošlo ke zhoršení oběhu. Tyto tři jednoduché kroky eliminují většinu případů tekutin v koleni.