Jak zpevnit obličej a tváře

Obsah

Pokyny
Nechávají tváře pevnější
Ponechání čela pevnější
Zpevnění očního okolí
Ponechání linie čelisti pevnější
Jak
Co potřebujete

Gravitace může mít škodlivé účinky na obličej. Jak stárnete, pokožka obličeje ztrácí pružnost. Kromě jemných linek a vrásek, vaše kůže začíná klesat a viset, lalok může začít tvořit a tváře ztratí svůj baculatý vzhled a definici. Namísto odvolání na drahé, riskantní a časově náročné plastické chirurgie, použijte obličejové cvičení natáhnout kůži a tváře. Stejně jako cvičení těla, cvičení obličeje svaly vede k zářivý vzhled a pevnější kůži.

Pokyny

Masáž obličeje může pomoci pevně a protáhnout pokožku obličeje (Goodshoot / Goodshoot / Getty Images)

Nechávají tváře pevnější

Posaďte se nebo se postavte a podívejte se přímo do zrcadla.
Položte levou ruku na levou tvář a položte prsty pravé ruky na pravou tvář.
Sbírejte rty spolu, jako byste se chtěli políbit do zrcadla. Přehánějte pohyb zobáku a držte jej po dobu 10 sekund, uvolňující tváře. Opakujte cvičení 10 krát.

Ponechání čela pevnější

Podívejte se do zrcadla, jak stojíte nebo sedíte na židli. Uvolněte si obličej.
Snižte obočí a zamračte se na čelo. Snažte se přinést obočí co nejblíže k sobě. Umožňují vrásky tvořit mezi obočí. Držte mračno po dobu pěti vteřin uvolněním obličeje.
Obrátit svůj zamračení. Otevřete oči a zvedněte obočí tak vysoko, jak můžete. Nechte vrásky na čele. Držte tuto pozici po dobu pěti sekund, než se vrátíte k uvolněnému výrazu obličeje. Opakujte cvičení pětkrát.

Zpevnění očního okolí

Posaďte se na židli se zavřenýma očima.
Zvedněte obočí tak vysoko, jak jen můžete, když si dáte víčka dolů. Držte tuto pozici pět vteřin před uvolněním obličeje.
Podívejte se, jak jen můžete, zatímco vaše oči jsou stále zavřené. Podržte na dvě vteřiny pohled. Podívejte se co nejvíce. Držte dvě sekundy. Opakujte cvičení pětkrát.

Ponechání linie čelisti pevnější

Podívejte se přímo do zrcadla, zatímco sedí na židli.
Nakloňte hlavu dozadu a doleva, abyste lehce natáhli pravou stranu krku až po čelist.
Položte prsty pravé ruky na špičku brady. Při posouvání přes linii čelistí směrem k uchu přitlačte kůži nahoru.
Zvedněte ruku od kůže. Přineste ji zpět ke špičce brady a opakujte pohyb masáže znovu. Před přepnutím na druhou stranu obličeje dokončete cvičení pětkrát.

Jak

Udělejte si čas každý den, abyste provedli cvičení obličeje, abyste si je nenechali ujít.
Používejte zpevňující krémy na obličej nebo pleťové vody denně. Podívejte se na produkty s přísadami, jako je vitamin A, alfa hydroxylové kyseliny a vitamin C.