Obsah
Postgraduální deprese je běžná u lidí, kteří právě promovali. Je velmi přirozené být v depresi, když skončí to, co mnozí nazývají nejlepšími roky života, a vstoupí do hry realita životních tlaků. Existují však způsoby, jak se s tím vypořádat.
Fakta
Deprese po škole nebo krize ve věku 25 let obvykle začíná hned po ukončení studia. Lidé, kteří tím trpí, mají často pocit, že jejich život nenastoupil zamýšleným směrem, a cítí ztrátu zlatých let, která strávili studiem a zábavou na vysoké škole. To může u člověka způsobit velkou úzkost a negativně ovlivnit příjem v práci i v jejím sociálním a rodinném životě.
Profesionální příčiny
Existuje mnoho příčin přisuzovaných depresi po škole, které se většinou týkají přechodu ze školy do profesního života. Jedna z hlavních příčin souvisí s nejistotou a nejistotou ohledně budoucnosti. Pocit, že je možné vše, společné předchozím rokům, zmizí, když se noví absolventi snaží najít práci a zahájit svou kariéru. Mnoho z nich končí v profesích, které neměli v úmyslu vykonávat, nebo je pro ně obtížné najít si práci, aby se přizpůsobili. To způsobuje velkou úzkost a zvyšuje sklon lidí, kteří trpí depresemi po škole, cítit, že nejsou dost dobří pro profesionální svět.
Sociální příčiny
Další častou stížností mezi těmi, kteří vykazují příznaky deprese po škole, je prázdnota pociťovaná na místě, které zažívala extrémně sociální atmosféra života na vysoké škole. Lidé trpící krizí ve věku 25 let se vracejí domů a je možné cítit, že už v dospívání neznají blízké přátele, nebo mít pocit, že je vysoká škola změnila natolik, že nyní mají otázky týkající se jejich identity. Osoba trpící depresí po škole může být také nespokojená s domácím životem kvůli pocitu neúspěchu.
Příznaky
Příznaky spojené s depresí po škole jsou četné. Mezi nejběžnější patří pocit, že jedinec je bezcenný, protože se necítí být schopen najít si práci a vytvářet smysluplné vztahy. Ti, kteří trpí 25letou krizí, mohou také v důsledku této domnělé devalvace pociťovat vysokou úroveň úzkosti nebo se nudit pracovním nebo společenským životem. V některých případech mohou tyto příznaky způsobit, že jedinec ztratí zájem o nalezení dobré kariéry nebo silných vztahů a tento nedostatek zájmu pociťuje jako další neúspěch.
Řešení
Nejlepším řešením deprese po škole je často silný systém podpory. Pomáhá mít rodinu a přátele tím, že povzbuzuje osobu trpící krizí 25, aby pokračovala v plnění svých cílů, a dává jim jistotu, že jich mohou dosáhnout. Existují také online komunity, které slouží jako podpůrné skupiny pro lidi, kteří mají tyto příznaky, a mohou jim velmi pomoci. Ti, kteří trpí depresí po škole, říkají, že je také užitečné sledovat sociální a profesní cíle tak, že o nich budete uvažovat jeden den po druhém.