Obsah
Pro mnoho rodičů je noční krmení - a nedostatek spánku, který je doprovází - tou nejtěžší částí péče o dítě. I když jsou během prvních měsíců života nevyhnutelné, starší děti mohou být fyzicky připravené vzdát se některých večerních jídel. Rodiče mohou své dítě postupně povzbudit k tomu, aby v noci nejedlo na delší úseky.
Krok 1
Zvažte, co je přiměřené věku vašeho dítěte. Podle článku BabyCenter z roku 2007 „Výcvik spánku dítěte: noční odstavení“ by děti ve věku od 4 do 6 měsíců měly být schopné během těhotenství vydržet 5 nebo 6 hodin bez krmení. noc. Jelikož to představuje téměř celou noc, je to krok správným směrem. Ann Douglas ve své uznávané knize „Matka všech dětských knih z roku 2001“ uvádí, že od narození do 6 měsíců se dítě obvykle v noci probudí dvakrát nebo třikrát, zatímco 6 až 12 měsíců se ve stejném období probudí pouze jednou nebo dvakrát.
Krok 2
Připravte se na odstavení v noci a vytvořte rozdíl mezi nocí a dnem. Udržujte noční krmení co nejklidnější a nejklidnější. Pro krmení a noční přebalování plen používejte poloviční světlo. Mluvte a hrajte si s dítětem co nejméně, aby byl váš hlas klidný a plynulý. Ukažte svému dítěti, že si může přes den hrát, ale že by se mělo v noci uklidnit a spát.
Krok 3
Vytvořte rutinu před spaním. Pomozte svému dítěti pocítit přechod ze dne na noc tím, že budete během dne provádět stejnou řadu činností. Spánek může zahrnovat koupání, oblékání pyžama, čištění zubů dítěte, čtení knihy nebo trávení času mazlením v houpacím křesle. Zahrňte pouze činnosti, o kterých víte, že jsou pro vaše dítě uklidňující. Pokud se například během koupání nadchne a nahlas, udělejte to dříve během dne (viz odkazy 1 a 2).
Krok 4
Naučte své dítě usnout bez krmení nebo užívání láhve. Mnoho dětí se probouzí v noci, a to nejen z hladu, ale také proto, že jejich nezralé spánkové vzorce způsobují, že jsou náchylné k probuzení několikrát během noci. Nechte své dítě procvičovat usínání tak, že ho necháte klidné v postýlce, když je klidné a připravené do postele. Pokud chcete, můžete dítěti dát dudlík nebo jiný pohodlný předmět, například malou přikrývku nebo vycpané zvíře, pokud je dost staré na to, aby tyto předměty v postýlce mělo. Pokud se v noci probudí, zkuste znovu usnout tím, že něžně zamumláte nebo ho poklepete na záda nebo břicho. Tato strategie funguje, pouze pokud vaše dítě ještě není úplně vzhůru.
Krok 5
Snižte množství jídla, které vaše dítě sní v noci. Pomalu snižujte množství lahve nebo dobu krmení. S povolením lékaře mohou děti starší 6 měsíců nechat své noční láhve pomalu ředit vodou, takže noční krmení je méně zajímavé. Když je dítě připraveno, krmení zcela vyřaďte.
Krok 6
Krmte své dítě dobře během dne. I když hlad nemusí být sám o sobě příčinou nočního probuzení, dítě si může zvyknout na noční příjem kalorií. Vaše dítě bude pravděpodobně mít další den po ztrátě nočního krmení větší hlad.
Krok 7
Buď trpělivý. Nečekejte na okamžité ukončení nočního krmení. Odstavení je pomalý a postupný proces. Vylučujte pouze jedno večerní jídlo najednou. Udržujte klidný a klidný spánek a noční probuzení vašeho dítěte, abyste pro něj vytvořili pozitivní spánkové asociace. Některá kojenci v noci více potřebují pohodlí a bezpečí a budou se pomalu vzdát nočního krmení.