Obsah
Chirurgické jizvy jsou často citlivé na dotek a někdy bolestivé. Dodržujte všechny pokyny svého lékaře o pooperační péči. V závislosti na operaci můžete také navštívit fyzioterapeuta. Než začnete desenzibilizovat chirurgické jizvy doma, počkejte, až se oblast řezu zcela vyléčí a nevykazuje žádné známky infiltrace. Jakmile je vytvrzena a kůra padá, začněte znecitlivovat tkáň jizvy pomocí perkusních a frikčních masážních technik.
Pokyny
-
Použijte perkusní masáž nebo dotyky, abyste zmírnili citlivost v jizvové tkáni. Vyhledejte nejcitlivější body poklepáním na oblast jizvy s konečky prstů. Čas nahrajte pomocí hodin.
-
Klepněte na oblast lehce, ale rychle. Dvou až třikrát za sekundu je ideální rychlost. Nepřetržitě se dotkněte stejné oblasti po dobu asi tří minut, nebo dokud se v této oblasti nezmění citlivost. Můžete si všimnout necitlivosti, nebo to může začít dostat méně nabídky. Po dobu jedné minuty odpočívejte, pak se opakujte v jiné oblasti. Pokračujte v masážních cvičeních několikrát denně, dokud se citlivost nezlepší.
-
Použijte frikční masáž pro zlepšení citlivosti a obnovení vzhledu pokožky. Natáhne tkáň jizvy. Položte jizvu na jizvu. Jemně zatlačte kůži jedním směrem a přidržte ji po dobu pěti sekund. Elektronická učebnice ruční chirurgie informuje, že je důležité nedovolit, aby se prstem pohyboval po kůži, ale aby se držel ve stejné poloze, zatímco se kůže mění.
-
Nechte kožní tkáň a jizvu vrátit do původní polohy. Toto cvičení opakujte s prstem na stejném místě v dalších třech směrech. Přesuňte prst na jiné místo nad jizvou a opakujte postup. Tuto masáž opakujte několikrát denně.
Jak
- Masáž jizevní tkáně před použitím krém nebo krémy.