Obsah
Zlomené zápěstí bude mít za následek příznaky jako bolest, modřiny a otoky v okolí zápěstí. Možná budete muset snížit otok, než si na zápěstí nanesete pevnou dlahu. Proces hojení může také zlepšit zmírnění otoku kolem zápěstí. Zlomené zápěstí se může léčit měsíce. Nedodržení správných postupů může mít za následek delší dobu zotavení nebo, ještě horší, může způsobit ještě větší poškození zápěstí.
Krok 1
Použijte dlahu nebo vzduchový polštář, dokud otok nezačne ustupovat. Imobilizace vašeho zápěstí může pomoci snížit otok a také zabránit dalšímu poškození zápěstí.
Krok 2
Zvedněte zápěstí, kdykoli je to možné. Váš puls by měl být zvýšen nad vaše srdce, kdykoli sedíte, například při sledování televize. Měli byste se také pokusit spát vsedě, abyste mohli během spánku zvýšit puls. Když sedíte, položte si pod zápěstí polštář, abyste mohli pohodlněji zvednout zraněné zápěstí.
Krok 3
Naneste led na zápěstí na půl hodiny třikrát nebo čtyřikrát denně. Umístěte si na zápěstí žínku a na hadřík položte sáček nebo sáček s ledem. Nezapomeňte udržovat vysoký puls při aplikaci ledu na zranění.
Krok 4
Užívejte volně prodejné protizánětlivé léky. Tyto léky se používají ke snížení otoku a mohou také snížit bolest. Poraďte se s lékařem a zjistěte, jak často je musíte užívat, zvláště pokud vám lékař předepsal i jiné léky.