Obsah
Stehenní konečník je jedním ze čtyř svalů, které tvoří čtyřhlavý sval (přední část stehna). Je připevněn k boku v horní části a k šlachy čtyřhlavého svalu v koleni. Je to jediný sval, čtyři na čtyřhlavém svalu, který se podílí na flexi kyčle. Bolest v konečníku femuru lze pociťovat od kyčle po koleno. Ten sval můžete natáhnout, zmačknout nebo dokonce zlomit. Léčba může zahrnovat odpočinek, topické aplikace, masáže a cvičení.
Identifikace
Po pečlivém cvičení nebo aktivitě se může v přední části kyčle objevit bolest konečníku femuru. Pokud pociťujete bolest v horní střední části nohy, obvykle to souvisí se stehenním přímým svalem
Účinky odpočinku, ledu a tepla
Pokud se zraníte nebo pocítíte bolest v oblasti femorálního konečníku, budete si muset následně odpočinout. Odpočinek pomáhá předcházet budoucímu zhoršování svalů. Poskytuje také dobu ošetření ledem ke snížení otoku a bolesti během prvních 48 hodin. Led způsobuje vazokonstrikci, která minimalizuje bolest a otok omezením průtoku krve a lymfy v této oblasti. Led může být použit pro tendonitidu nebo napětí v této oblasti. Ledové obaly účinně udržují stlačený led proti svalu rectus femoris. Zvednutí nohy nad srdce může také snížit zánět a bolest. Jakmile počáteční otok ustoupí, může teplo pomoci uzdravit tuto oblast podporou průtoku krve.
Druhy léků
Nesteroidní protizánětlivé léky, jako je ibuprofen a naproxen, mohou pomoci snížit bolest a zánět konečníku femuru. Tyto léky jsou inhibitory Cox-2, které kontrolují enzymy Cox-2 a prostaglandiny (chemikálie), protože přirozeně reagují na zranění nebo přímý úder. Místní masti, jako je Bengay, mohou také pomoci snížit otok a potlačit bolest, zejména během aktivity. Lékaři mohou předepsat steroidy pro silnější bolesti.
Jiné typy léčby
Masáž může být vysoce účinným způsobem léčby bolesti ve femorálním konečníku. A je nejúčinnější, když se používá olej nebo krém a když je sval úplně uvolněný. Protahovací cvičení mohou pomoci uvolnit svalové tkáně, připravit je na pohyb a zmírnit bolest. Pouhé vytažení kolena ze zadní části těla může pomoci natáhnout sval rectus femoris. Cvičení na odpor, jako je chůze, jízda na kole nebo lehké zvedání závaží, vám pomůže překonat bolest tím, že zvýhodní průtok krve do této oblasti. Někteří lidé používají k rehabilitaci svalů femorálního plodu cvičební pásky nebo lehké činky.
Plán
Neexistuje žádný stanovený plán pro překonání bolesti v konečníku femuru nebo jakýchkoli souvisejících poranění. Ti, kteří potřebují chirurgický zákrok pro prasknutí femorálního svalu plodu, budou potřebovat dlouhou dobu na zotavení. Léčba do značné míry závisí na úsilí vynaloženém v rámci léčby a rehabilitace. Kombinace léčby, jako je led, léčba a cvičení, je obvykle nejrychlejším a nejúčinnějším způsobem, jak překonat bolest konečníku femuru.