Jak najít boty pro páteře

Autor: Monica Porter
Datum Vytvoření: 20 Březen 2021
Datum Aktualizace: 20 Listopad 2024
Anonim
Jak najít boty pro páteře - Články
Jak najít boty pro páteře - Články

Obsah

Bolest paty je běžnou stížností lidí s problémy s nohou. Dokonce i vazy kostí a paty, které jsou strukturovány tak, aby podporovaly tělesnou hmotnost a vydržely pohyb, se podnět často objevuje jako věk lidí. Jak stárnete, náplň látky kolem paty se začne opotřebovávat. Mezi běžné příčiny bolesti v této oblasti patří ostnatá a plantární fasciitida, obě spojené se zánětem tkáně v regionu. Při nošení bot, které dobře padnou, může pomoci zabránit bolesti.


Pokyny

Bolest paty je běžná stížnost (Creatas Images / Creatas / Getty Images)

  1. Vyberte si botu, která vám poskytne dostatečnou oporu nohou. Otočte botku vzhůru nohama. Držte ji za oblast prstů a pat a pak se pokuste ji složit. Bota je příliš ohebná, pokud je složena uprostřed bez velkého odporu. Dalším způsobem, jak rozpoznat špatně vyrobenou botu, je zkontrolovat, zda se zadní strana paty při stlačení potápí.

  2. Stiskněte patku boty, abyste zjistili, zda si zachovává svůj tvar. Bota je příliš tuhá, pokud se pata vůbec neohne. I když by se tato oblast měla trochu ohnout, zadní strana boty by měla udržet svůj tvar. Dobrá bota by se měla ohnout do kuličky nohy a ne příliš se vrátit k patě.

  3. Dbejte na to, aby se obuv v oblasti prstů ohýbala. Správně navržená bota snižuje napětí v oblouku a patě rovnoměrnějším rozprostřením nárazového tlaku mezi přední částí chodidla a patou.


  4. Vyberte si botu, která má tužší stélku. Nebudete chtít, aby se vaše noha příliš pohybovala uvnitř obuvi, zejména v patě. Měkké, polstrované vložky nemusí být schopny podpořit váhu vašeho těla, což způsobuje příliš mnoho tlaku nohy.

  5. Položte ruku dovnitř prstů. Přesuňte ji ze strany na stranu. Pokud se zdá, že bota s tlakem snadno nabobtná, nenabízí dostatečnou oporu přední části nohy. Obuv, která se táhne hodně, umožňuje velmi velký boční pohyb.

  6. Držte botu za patu a oblast prstů, otáčejte ji v opačných směrech. Boty by se měly trochu zkroutit.

Jak

  • Odhoďte všechny opotřebované boty na podpatku.
  • Máte-li problémy s nohou, poraďte se s podiatristem o profesionálním příslušenství pro obuv, aby vám pomohla lépe podporovat nohy.
  • Vyjměte boty a položte je na rovný povrch, abyste je mohli zkoumat zezadu. Pokud se zdají být příliš strmý nebo ven, je čas koupit si nový pár.

Oznámení

  • Bota, která nepodporuje podešev, nemůže udržet správnou rovnováhu. Tento stav přetíží šlachy a dotáhne plantární obličej.