Obsah
Páry poradenství, také známý jako páry terapie, může mít několik přístupů. Někteří se zaměřují na změnu dynamiky komunikace mezi partnery a obnovení pozitivních vzorců vztahů, zatímco jiní se snaží pomoci dvojici, aby se navzájem akceptovali a nepřeháněli malé skluzy, které se vyskytují ve vztazích. V průběhu cvičení terapeut používá různé nástroje, které pomáhají zprostředkovat a vzdělávat pár, aby vyřešili své problémy.
Dotazníky
Na začátku párového poradenství může terapeut nebo poradce požádat o vyplnění dotazníku, který pomůže posoudit některé důležité otázky ve vašem vztahu a získat osobní hodnocení současného stavu vztahu. Otázky mohou být základní, například jak dlouho jste spolu, nebo vás požádat, abyste popsali začátek vašeho vztahu a proč jste se svým partnerem rozčarovali. Otázky týkající se osobností, jako je to, co vy a váš partner máte společného nebo ne, mohou být zahrnuty, stejně jako požadavky na vás, abyste vysvětlili konfliktní situace mezi vámi a vaším partnerem a tím, co se stalo v těchto konfliktech. Otázky mohou zahrnovat vztahy s ostatními, kteří takové konflikty způsobují. Jiné části přístupu vás mohou požádat, abyste dali poznámku ke svému emocionálnímu sebeuvědomění, úrovni oddanosti a lásce ke svému partnerovi. Tyto otázky mohou být docela osobní a zahrnují váš sexuální život a vaši roli v přispívání k problémům ve vztahu.
Cvičení
Během poradenství pro páry, budete muset udělat různé cvičení rozvíjet specifické dovednosti, jako je "sebe-důvěrnost" nebo "důvěrnost konfliktu," z nichž některé jsou prováděny samostatně a jiní s partnery. Poradce nebo terapeut může použít jinou terminologii, ale sebevědomí se týká akutního vědomí vlastních pocitů, tužeb a myšlenek. Konfliktní intimita kombinuje sebe-důvěrnost a vyhýbá se vyhýbání se obtížným problémům a obranné reakci na ně. Cvičení mohou rozvíjet dovednosti v těchto dvou oblastech. Například, stavět konfliktní intimitu, pár může dělat cvičení “iniciátora k inkvizitorovi”, ve kterém osoba je iniciátor, nebo osoba mluvit. O své realitě bude diskutovat s druhou osobou, aniž by vinu vinila, a předává pouze emoce, nikoli myšlenky. Inkvizitor musí pak znovu shrnout, co právě slyšel, a klást otázky, aby objasnil, co se děje s iniciátorem. Inkvizitor by neměl problém vyřešit ani být v defenzivě.
Poučení z domova
Na konci zasedání může poradce nebo terapeut dát každému člověku domácí úkol. To může být rozšíření cvičení prováděných v rámci zasedání nebo úkolů, aby se pár přemýšlel o svých osobních perspektivách a problémech ke zlepšení vztahu. Příkladem je mít pár seznam druh vztahu by chtěli mít: jaký druh života by chtěli sdílet se svým partnerem, pocity a jaký druh partnera by byli. Úkoly mohou navíc požádat pár, aby se na sebe podívali a hledali překážky při provádění změn, aby zlepšili vztahy, identifikovali důvody těchto překážek a zdůraznili obtížnější aspekty podpory změn.
Grafika a stupnice
Někdy terapeut terapeutů bude používat grafy a stupnice, aby jim pomohl vyhodnotit a učinit konkrétní rozhodnutí o situaci. Graf nebo tabulka poskytuje reprezentaci událostí v situaci v obraze a sledujete sled událostí, ke kterým došlo jako algoritmus. Hodnotící stupnice se může zabývat přímo incidentem, ve kterém jste byli nespokojeni s něčím, co váš partner udělal. Při práci s pěti nebo šesti otázkami vyberete možnost, která nejvíce odpovídá výsledkům uvedeným v otázkách. Nakonec uvedete, co byste v situaci dělali jinak, a podívejte se na tuto recenzi nebo dokonce podpořte simulaci.