Obsah
Korejský ženšen, také známý jako červený ženšen, červený panax nebo panax ženšen, má několik zdravotních výhod. Ženšenové kořeny se často podobají lidské podobě a někdy se nazývají „kořen-člověk“. Mezi výhody pro zdraví patří snížení hladiny cukru v krvi, zvýšený imunitní systém, antioxidační vlastnosti a zvýšená produkce imunitních buněk zvaných "T-buňky".
Dostupné formuláře
Ženšen je k dispozici v několika formách. Mnoho lidí si myslí, že celý kořen je dehydrovaný. Ženšen však lze nalézt také v prášku, jako jsou řezy kořenů a destilovaná esence. Kromě toho, ženšen čaje jsou velmi běžné na asijských trzích. Dražší a vysoce kvalitní tvary jsou obvykle ty, které mají nejvíce a nejlepší účinné látky.
Doporučená denní dávka
Bez ohledu na to, jakou formu ženšenu, doporučená denní dávka je 1 až 2 g dehydratovaného kořene. Několik produktů ženšenu obsahuje méně účinné látky než ta, která je na obalu, takže je nejlepší koupit si výrobky od renomovaného prodejce. Může se užívat denně po dobu delší než tři měsíce. Po třech měsících se však doporučuje přerušit užívání na jeden až dva měsíce.
Kdo by neměl ženšen
I když je to bezpečné, lidé s vysokým krevním tlakem by se měli před přijetím ženšenu poradit s lékařem. Lidé užívající inhibitor monoaminooxidázy, nazývaný "fenelzin", mohou mít příznaky mánie. Pokud užíváte jakýkoliv typ antidepresiva nebo psychiatra, je důležité se poradit se svým lékařem před užitím ženšenu. Těhotné ženy by se také měly vyhnout ženšenu, pokud se neporadí s lékařem.
Odrůdy ženšenu
Přestože korejský ženšen nebo červený čínský panax je považován za nejlepší, je také ženšen z jiných zemí považován za kvalitní. Nejlepším příkladem je červený panax pěstovaný v americkém státě Wiscosin. Tento ženšen je považován za vynikající a vzhledem k jeho poměrně hojné nabídce je mnohem levnější než čínský nebo korejský červený ženšen, často padělky.