Obsah
Některé ortodontické léčby nebo potravinové reakce mohou vaše zuby bolet. Když se to stane, bolí celá ústa. Jíst tvrdé potraviny dostane velmi obtížné a můžete se pokusit odstranit potraviny, které chcete vyhnout bolesti.
Pokyny
-
Omezte oblast bolesti. Pokud vaše přední zuby bolí, zatlačte jídlo na zadní stranu úst a žvýkejte se svými molárními zuby. Žvýkat jen na jedné straně, pokud ostatní bolí.
-
Zvolte tvrdé potraviny, které se rozpadají v ústech. Umístěte jídlo do úst a před kousáním nechejte sliny změknout.
-
Rozbít tvrdé bonbóny nebo slané občerstvení na malé kousky, které není třeba žvýkat. Nechte své chuťové pohárky ochutnat jídlo před polknutím. I když žvýkáte, menší porce vám neublíží zuby.
-
Tvrdé potraviny jako jablka a mrkev nakrájejte na kousky. Můžete vařit mrkev, aby byly měkké. Někdy, ohřívání jídla na několik sekund v mikrovlnné troubě nechává to měkký, bez točit to kaši.
-
Předejte jídlo v mixéru nebo na procesoru. Stejně jako jídlo dětí, začnete oceňovat chuť, nejen texturu.
-
Vyvážte své jídlo tak, aby většinou obsahovaly měkká jídla. Omezte se jen na jedení tvrdého jídla a při žvýkání střídavě mezi měkkými a tvrdými potravinami.
-
Vezměte si lék proti bolesti třicet minut, než budete jíst. Použijte roztok slané vody k úlevě od bolesti před a po jídle.