Obsah
Akné je definováno jako kožní porucha charakterizovaná zánětem, černými tečkami a pupínky. Americká akademie dermatologie ji považuje za nejčastěji léčenou kožní poruchu, která postihuje přibližně 80% Američanů během jejich mládí a rané dospělosti. Akné se někdy léčí oleji obsahujícími omega 3, někdy nazývanými omega 3 mastné kyseliny.
Omega 3 a akné
University of Maryland Medical Center uvádí, že omega 3 je užitečná při léčbě kožních poruch. Doporučuje se užívat lněný olej, zdroj omega 3, v kapalné formě nebo v kapslích, perorálně.
Rybí olej
Místo cure-guide.com navrhuje koncentrované kapsle rybího oleje nebo lžíce oleje z tresčích jater pro léčbu akné. Oba jsou zdrojem omega 3 a jsou užívány orálně. Podle tohoto místa, esenciální mastné kyseliny působí mazáním těla, což mu umožňuje zbavit se toxinů v pórech kůže.
Zdroje potravy
Mnoho ryb obsahuje omega-3 a představují dobré zdroje esenciálních mastných kyselin. Některé druhy, jako například mečoun obecný, makrely a žraloci, mohou obsahovat vysoké množství rtuti. Těhotné ženy, kojící ženy a děti by měly omezit příjem těchto potravin.
Doplňky
Doplňky stravy omega 3 se prodávají komerčně. Ujistěte se, že oleje připravuje kvalifikovaná laboratoř a neobsahuje rtuť.
Omega 3 oleje a hormon související akné
V knize "Alternativní léky" Bill Gottlieb navrhuje připravený doplněk mastných kyselin, který podle jeho slov ovlivňuje rovnováhu hormonů jako léčbu akné u žen, které mají záchvaty související s menstruačním cyklem.