Obsah
Inverzní terapie pracuje na odstranění tlaku z páteře umístěním pacienta vzhůru nohama. Strečink se běžně provádí u speciálního stolu, který se pak nakloní, aby způsobil zvrat, zastánci inverzní terapie tvrdí, že strečink zmírňuje bolesti zad a zpomaluje ostatní problémy páteře. Ale protože má také nežádoucí účinky, někteří lidé se doporučuje vyhnout se tomuto typu terapie.
Inverzní terapie pro začátečníky
Ať už jsou účinky na páteř jakékoliv, inverzní terapie uvolňuje větší průtok krve do hlavy. Podle článku BBC z roku 2008, ani profesionální sportovci nestráví více než pár minut ležící vzhůru nohama. Článek uvádí, že prodloužená inverze může způsobit problémy v plicích, srdci a mozku, zejména u lidí s vysokým krevním tlakem. Některé rady pro začátečníky zahrnují začátek pomalu, s méně drastickými stupni inverze a pro kratší období, než si člověk zvykne a vidí, jak jeho tělo reaguje. Zejména na začátku mohou lidé pociťovat závratě.
Sledujte někoho
Výrobci inverzních terapeutických tabulek doporučují, aby lidé v prvních dnech terapie nepoužívali samotnou inverzní tabulku. Nikdy nevíte, jak bude člověk reagovat na léčbu. Způsob, jakým stroj pracuje, může způsobit závratě a nedostatek znalostí, použití inverzní tabulky může způsobit nehody. Mít někoho sledovat je vždy dobrý nápad, zvláště když je člověk začátečník.
Zvýšený krevní tlak
Největším nebezpečím reverzní tabulky je náhlý nárůst krevního tlaku. Lidé, kteří užívají antikoagulancia nebo kteří užívají aspirin, by jej neměli používat. Těhotné ženy, lidé trpící glaukomem, měli nedávné poranění míchy, chirurgický zákrok, mrtvici nebo jsou ohroženi mrtvicí, měli by si vyžádat lékařský posudek, pokud chtějí použít jakýkoli typ inverzní tabulky, podle sloupce Julie Deardorffová z Chicago Tribune.
Lékařské doporučení
Inverzní tabulka uvádí pozitivní výsledky a mnoho lidí ji používá denně a bezpečně. Myšlenka, jak se obrátit vzhůru nohama, a tak zvrátit tok krve a zmírnit tlak na páteř, původně pochází z jógy, uvádí Deardorff ve svém článku „Inversions Gain Traction“. Myšlenkou zvratu je zvrátit hromadění krve v dolních končetinách, ke kterému dochází z důvodu gravitace a zmírnění stlačení páteře, ale vždy existují jiné způsoby, jak zmírnit bolest páteře. Každý, kdo je ohrožen nebo má otázky ohledně bezpečnosti použití inverzní tabulky, by se měl před použitím obrátit na svého lékaře.