Obsah
Změřte svou výšku a hmotnost a zjistěte index tělesné hmotnosti (Photos.com/Photos.com/Getty Images)
BMI poskytuje rozsah zdravé hmotnosti
Stupnice Body Mass Index (BMI) poskytuje odhady hmotnostních rozsahů zdravých dospělých na základě výšky. Například 21letá žena s výškou 1,64 m by měla vážit 50 až 65 kg. Pokud je výška 1,75 m, měla by vážit mezi 55 a 72 kg.
Nevýhody BMI
BMI odhaduje spolehlivě tuk pro většinu lidí, ale má svá omezení. Například, velmi svalnatý člověk může mít vysoký BMI bez nadváhy. Kromě toho BMI nebrání jiným rizikovým faktorům, jako je fyzická nečinnost, obvod pasu nebo zvýšený krevní tlak.
Závěr
Zjistěte si svou výšku a váhu a určete BMI. BMI mezi 18,5 a 24,9 je považováno za normální. Pokud se obáváte o svou hmotnost, poraďte se se svým lékařem.