Obsah
Draslík je esenciální minerál, který se nachází v různých potravinách, jako je ovoce, zelenina, celá zrna a losos. Velmi nízké hladiny draslíku mohou mít za následek různé zdravotní problémy - únavu, bolest svalů, nepravidelný srdeční tep a možná smrt. Nadbytek draslíku (5,6 mEq / l nebo více) může také vést k srdečním problémům a, pokud není léčen, k smrti. Naštěstí však existují způsoby, jak snížit vysoké hladiny draslíku.
Pokyny
-
Vyberte si ovoce a zeleninu s malým obsahem draslíku, protože potraviny s vysokým obsahem minerálů mohou zvýšit své ceny. Některé potraviny s nízkým obsahem draslíku zahrnují jablko, hroznový, meloun, pod, dýně, houby a pepř.
-
Vařit zeleninu a ovoce snížit obsah draslíku, a může také namočit je ve vodě před jídlem je.
-
Věnujte pozornost etiketám potravin. Než si koupíte balené, konzervované potraviny nebo potraviny s nízkým obsahem soli, přečtěte si etiketu a vyhledejte složky jako chlorid draselný, KCI nebo K +, protože mohou zvýšit hladinu minerálů.
-
Snižte příjem mléka. Mléčné výrobky jako mléko a sýr mohou zvýšit hladinu draslíku. Udržet zdravou úroveň, snížit příjem mléka nebo si vybrat jiné než mléčné náhražky.
-
Vezměte diuretikum, které stimuluje ledviny a eliminuje toxiny a nadbytek draslíku v těle. Vezměte si pilulku předepsanou svým lékařem nebo zvýšte příjem vody - mezi 8 a 10 sklenkami denně.
Jak
- Krevní test je nutný pro kontrolu hladiny draslíku. Lékaři mohou požadovat testy, když se pacienti stěžují na svalové křeče a slabost, nevolnost, průjem a častý žízeň.
Co potřebujete
- Potraviny s nízkým obsahem draslíku (jablko, meloun, lusk a pepř)
- Nelékařské náhrady
- Diuretika