Jak se zbavit štítné žlázy problémy bez užívání léků

Obsah

Pokyny
Jak
Oznámení
Co potřebujete

Hypotyreóza je stav, ke kterému dochází, když štítná žláza, která se nachází na přední straně krku, pracuje na úrovni nižší než normální. Příznaky spojené s hypotyreózou zahrnují zvýšení tělesné hmotnosti, únavu a zácpu. Stejně jako u mnoha jiných zdravotních problémů existují přírodní léčby, které lze použít k léčbě hypotyreózy a jejích příznaků.

Pokyny

Příznaky spojené s hypotyreózou zahrnují zvýšení tělesné hmotnosti, únavu a zácpu (Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Vyhněte se potravinám, které negativně ovlivňují štítnou žlázu. Většina z nich jsou zelenina, včetně květáku, kapusta, růžičková kapusta, brokolice, sladké brambory, fazole, sója a zelí. Nejlepší věc, kterou můžete udělat, je vybrat jiné, které napomáhají pravidelnému fungování žlázy.
Ujistěte se, že jste požili dostatek vlákniny. To vyžaduje požití potravin s vysokým obsahem vlákniny, jako je ovoce, zelenina a celá zrna. Užívání vlákniny za den je také dobrý způsob, jak vyrovnat tuto potřebu denně. Vlákna pomohou zajistit, že trávicí systém funguje správně, což znamená, že zácpa způsobená hypotyreózou nebude takový problém.
Drž se dál od potravin, které vedou k přibývání na váze. Potraviny, které mají vysoký obsah tuků, cukrů a sacharidů, by se měly vyhnout. Vzhledem k tomu, přibývání na váze je běžný problém spojený s hypotyreózou, měli byste udělat vše, co můžete, aby se zabránilo sami. To vás nevyléčí z hypotyreózy, ale bude to pro vás nemoc mnohem mírnější.
Mějte pravidelné cvičení. Aerobní cvičení je pro tělo zdravé téměř v každém směru. Pomůže udržet pod kontrolou hypotyreózu a přibývání na váze. Podle Progressive Health (Progressive Health) webové stránky, cvičení také pomůže regulovat štítnou žlázu zvýšením citlivosti tkáně, která stimuluje sekreci štítné žlázy. Mějte na paměti, že byste měli absolvovat mírné až vysoké úrovně aerobní cvičení nejméně třikrát týdně po dobu 20 minut denně. Plavání, běh a jízda na kole jsou vynikající formy cvičení, které zabraňují nebo eliminují přibývání na váze.
Užívejte doplňky, které pomáhají regulovat hypotyreózu a její příznaky. Podle webových stránek Progressive Health, některé z doplňků, které byste měli užívat, zahrnují vitamín C, jód, vitamíny B, tyrosin a fenylalanin. Tyto doplňky mohou pomoci regulovat produkci štítné žlázy, dodávají energii, dobrou náladu a další. Jíst potraviny, které jsou bohaté na tyto živiny, je také ideální.

Jak

Pokud přírodní léčba hypotyreózy nefunguje, budete muset zahájit léčbu léky k léčbě onemocnění.

Oznámení

Než začnete užívat jakýkoliv doplněk, ujistěte se, že se poraďte se svým lékařem, abyste se ujistili, že neexistuje žádná reakce na jiné léky, které užíváte.