Obsah
Plantární fasciitis je jednou z nejčastějších příčin bolesti paty. Pokud trpíte tímto stavem, je pravděpodobnější, že vaše plantární fascie, hustá tkáň za vaší nohou, je zapálená. Poskytuje pocit ostré bolesti v nohou. Tento stav může způsobit spoustu nepohodlí.Tam jsou některé domácí prostředky, které můžete zkusit doma, ale můžete potřebovat lékařský zásah.
Led
Chcete-li pomoci zmírnit některé z bolesti způsobené plantární fasciitis, zkuste zabalit nějaký led v hadříku. Aplikujte tento balíček v oblasti bolesti.
K masáži můžete také použít láhev zmrzlé vody. Vraťte luk nohou tam a zpět do láhve. Udělejte to asi 20 minut dvakrát denně.
Jablečný ocet
Vytvořte výřez papíru ve tvaru paty. Namočte ji do octu jablečného moštu. Vyjměte výřez na boty a používejte ho každý den. Cítíte úlevu od bolesti asi za tři dny.
Zelí nebo lněné listy
Zabalit zelí listy na části paty, která je v bolesti. Použijte obvaz zabalit nohu a držet list na místě. Mějte nohu zabalenou v zelí několik hodin.
Mokrá gáza v lněném oleji. Zahněte patu a nechte dvě až tři hodiny
Nožní ponoření
Snažte se ponořit nohu do boraxu nebo chlorované vody. Namočte patu na 30 minut třikrát denně.