Obsah
- Nesprávné výsledky obuvi
- Definice obuvi pro řízení pohybu
- Technologie
- Jak otestovat botu pro antipronation
- Značky
Nadměrná pronace je stav, ve kterém se noha při chůzi pohybuje dovnitř a ven. Nějaká pronace je normální, ale v nadměrném množství způsobí, že se luk zploští a tkáně změknou a protáhnou se. Aby nedošlo k dalšímu zhoršení tohoto stavu, je nejlepší investovat do obuvi s řízením pohybu nebo antipronací.
Nesprávné výsledky obuvi
Vzhledem k tomu, že noha je velmi daleko v interiéru, oblouk je v každém kroku zploštěn bez správné boty. V důsledku toho může dojít k bolestem luků, kloubům, plantární fasciitidě, výkyvům kotníku, holenním dlahám, achillovým šlachám, mozolům, kallositám, plochým nohám a prstům kladivem. Použití těchto bot může pomoci těmto problémům zabránit.
Definice obuvi pro řízení pohybu
Ovládání pohybu, nebo antipronační boty, pomáhá omezit míru, do které je vaše noha náchylná. Jednou z charakteristik, které činí boty pro řízení pohybu jiné než ostatní boty, je to, že mezipodešev, která je odpruženým systémem boty, je mnohem pevnější a vyčnívá od vrcholu špičky k zadní části paty. .
Technologie
Středový sloupek je klín z obzvláště hustého materiálu, který se rozprostírá od paty ke špičce nohy. To podporuje nohu, takže se neotáčí tolik. Bezpečnostní tyč je plochý kus nebo lehký odlitek z grafitového materiálu umístěný na patě mezipodešve, což zvyšuje stabilitu v zadní části chodidla. Zejména v řízení pohybu běžeckých bot najdete tkaninu, která bude držet skluzu na bocích a na základně. Dlouhý skluz nastává, když je horní část boty spojena přímo s mezipodešví. Není to tak účinné při zastavení pronace jako trvanlivý povlak, ke kterému dochází, když je horní část boty připevněna k další vrstvě materiálu. Důležitá je i tvrdá protizávaží paty, kterou je plastový díl boty na zadní straně a také na obou stranách paty.
Jak otestovat botu pro antipronation
Držte botu rukou v nejširším místě. Otočte botu druhou rukou, jako by se kotník otáčel dovnitř. Čím těžší je zkroucení, tím účinnější bude bota v prevenci nadměrné pronace. Chcete-li zkontrolovat pevnost paty, stiskněte ji mezi dvěma prsty. Čím větší je obtížnost při mačkání, tím pevnější to bude a tím lepší stabilita pohybu.
Značky
Některé značky, které hledají při koupi pohybových bot jsou Acorn, Bite, Brooks, Chaco, Comfortrite, Darco, GentleSteop, Drew, Finn Comfort, Kumfs, Moszkito, Naot, Orthaheel, Orthofeet, PG Lite, P.W. Minor, WC a postavení pohodlí. Nezáleží na tom, jakou značku nebo obuv si vyberete, nezapomeňte je pravidelně vyměňovat, když se technologie začne opotřebovávat.