Obsah
Bolest horní části stehen se může objevit ve svalech, šlachách, kloubech nebo dokonce v kostech pánevní oblasti. Často je to způsobeno opakovanými pohyby při sportovních nebo těžkých činnostech, ale může to být také důsledek stárnutí nebo určitých typů onemocnění. Bolesti v horní části stehna se mohou pohybovat od mírné bolesti až po těžkou nebo akutní bolest. Léčba zahrnuje většinu času odpočinek, aplikaci ledu a tepla, léky, masáže a cvičení. Některé stavy však vyžadují chirurgický zákrok.
Identifikace
Symptomy bolesti v stehně zahrnují bolest v svalech hamstring (zadní strana stehen) nebo uvnitř nebo mimo quadriceps (stehenní sval). Jiné příznaky mohou zahrnovat pocit pálení nebo znecitlivění a bolest v oblasti třísla nebo hýždě. Bolest nebo necitlivost se obvykle vyskytuje pouze na jedné straně těla a postižená oblast je citlivá na dotek nebo tlak. Ischias (bolest, která se šíří na nohu) může být příznakem bolesti v stehně. Ischiatický nerv má kořeny v páteři, takže komprese tohoto nervu se projevuje bolestí v zádech a zadech stehen.
Účinky odpočinku, ledu a tepla
Lidé s bolestí v horní části stehna obvykle potřebují odpočinek po určitou dobu. Zbytek zabraňuje zhoršení situace svalů nebo zdroji problému, kromě toho, že čas na led omezuje zánět a bolest. Led snižuje otok a následně i bolest vazokonstrikcí, která snižuje velikost cév a minimalizuje průtok krve a lymfy do postižené oblasti. Je nejúčinnější, když se používá v intervalu 20 minut po celý den. Jakmile opuch ustane, aplikace tepla způsobí, že krev (spolu s jejími léčivými vlastnostmi) proudí do oblasti stehen.
Druhy nápravných opatření
Protizánětlivé léky jako ibuprofen a naproxen mohou zmírnit zánět a bolest v stehně. Tyto léky zmírňují otoky a bolest tím, že inhibují enzymy COX-2 a prostaglandiny (tělesné chemikálie), které vznikají při vzniku modřin. Lékař může předepsat steroidy pro silnější bolesti v oblasti stehen. Svalové relaxanty jsou také účinné pro tento typ bolesti.
Výhody cvičení
Člověk může zmírnit bolest stehen pomocí jednoduchých protahovacích a odporových cvičení. Rozsah natahovacích pohybů by měl být omezen, aby nedošlo ke zvýšení bolesti nebo k jiným problémům. Protahování pomáhá zlepšit pohyblivost ve stehenních svalech, šlachách a kloubech. Lehký trénink, chůze nebo cyklistika také pomáhá zmírnit bolest. Specifická cvičení pro stehna zvyšují krevní oběh v oblasti a pomáhají rychleji hojit poškození.
Upozornění
Příznaky bolesti stehen mohou být důsledkem artritidy nebo některých degenerativních onemocnění kostí, jako je osteoporóza. Tyto příznaky mohou také signalizovat problém oběhového systému, jako je onemocnění periferní tepny (PAD) nebo jiné stavy, jako je srdeční onemocnění.