Obsah
- Víry a cíle přijetí a odhodlání terapie
- Hlavní zaměření
- Základ TAC
- Budování základny
- Vyhledávání
- Varování
Úzkostné poruchy jsou charakterizovány častými vzory neustálého znepokojení a úzkosti z různých aktivit a událostí. V rozmezí od generalizované úzkosti až po specifické situace, jako jsou fobie nebo sociální úzkost. Úzkostné poruchy, které nejsou léčeny, mohou způsobit značné poškození. Existuje mnoho nástrojů, které mohou tyto příznaky minimalizovat. Jedním z takových příznaků je přijetí a kompromisní (ACT) terapie.
Víry a cíle přijetí a odhodlání terapie
Akceptační a závazná terapie je považována za kognitivně behaviorální terapii (CBT), protože se zaměřuje na myšlenky, které způsobují postižení. Je však širší než tradiční kognitivní behaviorální terapie, protože má také prostor pro zkušenosti, pocity a kontext. Akceptační terapie a angažovanost je založena na přesvědčení, že klíčem k lepšímu životu je překonání negativních myšlenek a pocitů. Požadovaným konečným výsledkem této terapie je, aby lidé působili efektivně iv přítomnosti obtížných situací nebo rušivých myšlenek.
Hlavní zaměření
Léčba akceptace a angažovanosti (ACT) pomáhá pacientům při změnách interních a externích konverzací. Tento typ terapie naznačuje, že právě uvědomování si určitých pocitů a přijetí toho, že jsou přirozené na základě okolností, může pomoci zmírnit úzkost. Když lidé začínají mít pocity o svých pocitech, symptomy se zhoršují. CT skenování učí pacienty, aby v tuto chvíli přijímali pocity, takže se s nimi nezachovávají. CT scan nezpůsobí, aby pacient přijal všechny situace (např. Nebezpečí), ale některé z nich musí být nakonec přijaty, přijaty, přijaty s očekáváním budoucí změny nebo změněny.
Základ TAC
TAC se skládá ze šesti procesů, které musí být provedeny, aby došlo k účinné změně. Prvním z nich je posoudit, jak se pacient v minulosti vyhnul pocitům kolem problému. Následně se vyhodnocuje účinnost nástrojů, které pacient používá, aby se těmto pocitům vyhnul. Subjekt si obvykle uvědomuje, že tyto schopnosti zvládání nebyly účinné a zhoršily situaci. Pacient si uvědomí, že je unavený z toho, že místo toho, aby je přijímal jako přirozené a pasivní, je zbavován nepříjemných vnitřních myšlenek a pocitů.
Budování základny
Po stanovení základního základu terapeuti učí pacienty účinnější strategie pro přijímání myšlenek a pocitů. Součástí tohoto procesu je naučit se uvědomit si část bytosti, která je pozorná a ostražitá. To je součástí vlastního experimentování, člověk by neměl posuzovat myšlenky a pocity. Při zvládnutí těchto činností je třeba podniknout další dva kroky. První je, aby si pacient vybral směr a chtěl dělat práci zažívající, přijímající a čelící negativním emocionálním stavům. Další krok je zcela zaměřen na závazek přestat bojovat nebo popírat, že se život děje a že spolu s ním přicházejí myšlenky a pocity. Závazek je žít život, aniž by tyto myšlenky a pocity mohly definovat nebo řídit chování či volby pacienta.
Vyhledávání
Některé studie účinnosti CT byly prováděny u pacientů trpících sociální fobií. Výsledek ukazuje, že došlo k významnému zvýšení kvality života pacientů, kteří podstoupili léčbu v programu trvajícím 12 týdnů. Stránky specialistů poukazují na to, že léčba se ukázala být užitečná u obětí sexuálního zneužívání u ohrožených dospívajících a těch, kteří zneužívají chemikálie nebo mají poruchy nálady (včetně úzkosti).
Varování
Akceptace a kompromisní terapie může být účinným způsobem intervence pro úzkost. Bude však fungovat jen dobře, pokud terapeut ví, jak používat správné nástroje a dovednosti. Tento typ terapie můžete přijímat pouze s někým, kdo byl v této technice vyškolen. Existuje mnoho praktických a experimentálních cvičení, která může vyškolený terapeut použít k léčbě úzkosti a že terapeuti, kteří neučinili takové učení, nemohou nabídnout.