Jak alkalizovat své tělo syrovou stravou

Obsah

Pokyny
Jak
Oznámení
Co potřebujete

Dieta syrových potravin bude alkalizovat vaše tělo pomocí ovoce a zeleniny, protože tyto potraviny jsou přirozeně alkalizing a bude bránit vašemu tělu z příliš kyselé. Alkalické tělo je zdravější, protože může lépe bojovat proti chorobám, které nemohou prospívat v alkalickém těle. Jíst dietu syrových potravin, odstranění masa a mléčných výrobků, zlepší vaše zdraví. Chcete-li být úspěšní, měli byste si naplánovat jídlo a mít po ruce správné nástroje.

Pokyny

Alkalizování těla dietou syrových potravin (Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Jíst nevařené čerstvé zeleniny. Prodám zeleninu, která vás baví jíst syrové. Některé příklady jsou: salát, špenát, celer, okurka, mrkev a květák. Nebojte se vyzkoušet na zelenině, kterou jste předtím nejedli.Vzhledem k tomu, že jsou velmi rychle se kazící, nakupujte v malých množstvích, stačí, aby vydržely až týden.
Jíst syrové ovoce. Ne všechny plody jsou alkalické, ale některé, jako jsou citrony, limetky, avokádo a rajčata, jsou.
Získat bílkoviny z ořechů a sušeného ovoce a jíst semena. Mandle mají bílkoviny a jsou alkalické. Můžete také jíst slunečnicová semínka, lněné semínko a čočku.
Nikdy nejezte mléčné výrobky nebo vejce. Pasterizované mléko, sýr a jogurt se nekonzumují ve stravě syrových potravin, protože jsou příliš kyselé. Je povoleno domácí čerstvé mandlové mléko vyrobené z mandlí a vody v mixéru.
Nejezte maso. Maso a jeho deriváty jsou kyselé a nejsou povoleny na syrovou stravu.

Jak

Smíchejte zeleninu, vodu a alkalické ovoce v mixéru k pití.
Klíčky jsou také zdravé a povolené na syrovou stravu.
V salátech lze použít olivový olej lisovaný za studena nebo surový kokosový olej.
Vyberte si biopotraviny, protože neobsahují pesticidy.