Obsah
Krevní sraženiny jsou způsob, jak tělo léčit zranění. Trombocyty v krvi reagují na zranění, jako je řez, a shlukují se, aby zastavily krvácení. Některé potraviny ovlivňují schopnost těla vytvářet sraženinu. Mohou zahušťovat nebo ředit krev. Před zahájením nového stravovacího programu se poraďte se svým lékařem, zvláště pokud se snažíte zvládnout onemocnění spojené s krvácením.
Potraviny s vitaminem E.
Potraviny s vysokým obsahem vitaminu E a nízkým obsahem vitaminu K vám zředí krev a znesnadní srážení.Mandle a lískové ořechy jsou dva dobré zdroje vitaminu E. Jedna polévková lžíce oleje z pšeničných klíčků obsahuje 100% doporučeného denního množství této živiny. Dalšími oleji, ve kterých se tento vitamin nachází, jsou kukuřice, arašídy, sezam a slunečnice. Živinu můžete také užívat jako doplněk. Pokud užíváte antikoagulanci, může zvýšení příjmu potravin s vitaminem E nadměrně ředit krev.
Potraviny s vitaminem K.
Potraviny bohaté na vitamín K působí na zahuštění krve. Pomáhá správné srážení krve. Najdete ji v růžičkové kapustě, mangoldu, špenátu, kale, zeleném čaji, kale, petrželce a hořčici. Brokolice, květák, vaječný žloutek a sója také obsahují velké množství této živiny. Pokud užíváte antikoagulant, může zvýšení spotřeby těchto potravin působit proti účinkům léků. Diskutujte o své stravě se svým lékařem.
Bylinky a koření
Vitamin E není jediným produktem, který vám může ředit krev. Byliny, koření a doplňky stravy také podporují krvácení. Produkty, které dáváte do potravin, jako je pepř, česnek, zázvor a cibule, působí jako antikoagulancia. Ženšen, zelený čaj, třezalka tečkovaná a bílá vrbová kůra jsou také antikoagulanty. Je známo, že enzym nattokináza je obzvláště silný antikoagulant. Abyste viděli antikoagulační účinek, musíte mít vysoký příjem bylin a výživného koření, ale užívání těchto sloučenin ve formě doplňků by mohlo mít významný účinek. Pokud užíváte léky, poraďte se se svým lékařem před přidáním bylin nebo koření do vaší stravy, aby byla vaše léčba odpovídajícím způsobem upravena.
Alkohol a jiné nápoje
Některé nápoje ředí krev, včetně brusinkového džusu, alkoholu, zeleného čaje a heřmánku. Tato šťáva pomáhá předcházet tvorbě krevních sraženin zvýšením množství kyseliny salicylové ve vašem těle, uvádí web Medline Plus. Heřmánkový čaj má podle Dr. Raye Saheliana velmi mírný antikoagulační účinek.
Mastné ryby
Mastné ryby, jako je losos, makrela a tuňák, obsahují značné množství mastných kyselin omega 3. Podle lékařského centra University of Maryland ve Spojených státech mohou tyto mastné kyseliny zvyšovat riziko krvácení a proto by spotřeba měla být omezena těmi, kteří dodržují režim ředění krve.