Obsah
Onemocnění charakterizované nízkým počtem krevních destiček - krvinky, které vytvářejí sraženiny zastavující krev - je známé jako trombocytopenie. Vzhledem k mnoha fyzickým onemocněním, od nedostatku kyseliny listové po rehabilitaci po chemoterapii, lze proti tomuto onemocnění bojovat pouze zlepšením imunitního systému a umožněním repopulace krevních destiček. V tuto chvíli neexistuje žádné jídlo, které by přímo zvyšovalo reprodukci krevních destiček, ačkoli mnoho potravin může pomoci imunitnímu systému a přidat do stravy vitamíny a minerály prospěšné pro krev.
Ryby a ořechy
Ryby a ořechy jsou zdravým zdrojem omega 3 a mastných kyselin, které mohou zmírnit zánět v těle. To je výhodné pro ty, kteří mají nízký počet krevních destiček. Tyto protizánětlivé potraviny bojují proti otokům v těle a umožňují krvi a imunitnímu systému dělat jiné věci, jako je tvorba krevních destiček. Omega 3 kyseliny mohou zvýšit cirkulaci v těle a dokonce snížit tlak, ale jejich použití je třeba pečlivě sledovat, protože některé mastné kyseliny mohou ve skutečnosti inhibovat srážení krve bez přímého ovlivnění krevních destiček.
Ovoce a česnek
Vitamin C je důležitou součástí udržování a zlepšování imunitního systému. Nalezeno v ovoci a zelenině, zejména v citrusových plodech, pomáhá při vývoji krevních cév, při funkcích imunitního systému a dokonce snižuje riziko srdečních onemocnění. Česnek je dalším skvělým zdrojem vitaminu C, který obsahuje 71% denního příjmu tohoto vitaminu v jedné porci. Česnek také funguje jako antikoagulant, takže ti, kteří trpí anémií nebo užívají léky na ředění krve, by měli být při příjmu česneku opatrní. Zdravý imunitní systém znamená, že produkce krevních destiček nebude narušena, pokud bude bojovat proti infekcím.
Rajčata a bobule
Rajčata, bobule a ořechy jsou potraviny bohaté na antioxidanty. Zlepšují imunitní systém bojem proti poškození buněk způsobenému nebezpečnými volnými radikály (atomy, které reagují s kyslíkem a poškozují sousední buňky). S dostatkem antioxidantů v těle je vývoj volných radikálů zpomalen a imunitní systém se může soustředit na boj proti rozvoji chronických onemocnění nebo na opravu buněk. Vitamin C má také antioxidační vlastnosti, stejně jako vitamin E, který se nachází v dýni, brokolici a mrkvi. Zlepšení imunitního systému pomocí antioxidantů umožňuje tělu soustředit se na regeneraci krevních destiček.
Zelené listy
Další vitamin, který zlepšuje imunitní systém, se nachází v tmavě zelených listech zeleniny v salátech a polévkách. Kale, špenát, brokolice, hlávkový salát a zelí jsou vynikajícími zdroji vitaminu K, což je vitamin, který podporuje zdraví kostí. Podle lékařského centra University of Maryland je tento vitamin známý tím, že pomáhá při srážení krve. Užívání antibiotik, podstoupení radiační léčby nebo užívání jiných léků k extrémní terapii může zabít střevní bakterie, které přirozeně produkují vitamin K. Doplnění zelenými listy může znovu vnést vitamin do těla a umožnit normální vývoj krve a srážení.