Obsah
Jak zmírnit bolest zubů akupresurou. Akupresura používá jemný, ale pevný tlak rukou proti bodům meridiánů v těle k úlevě od bolesti. Na rozdíl od akupunktury - která zahrnuje vkládání jemných jehel do meridiánů a vyžaduje více tréninku - začátečník může obvykle provádět akupresuru, kdykoliv bolest odhalí jeho drápy. A jen málo bolestí je stejně frustrujících jako bolest zubů.
Pokyny
-
Současně aplikujte tlak na obě strany obličeje v oblasti těsně pod lícní kosti, přímo pod žáky.
-
Pomocí špiček prstů aplikujte tlak mezi horní a dolní čelistí svalu těsně před ušima. Máte-li potíže s lokalizací tohoto svalu, zavřete zadní zuby a cítíte oblast, dokud necítíte římsu - to je cílový sval.
-
Aplikujte tlak na vnější povrch horní části paže, několik prstů od zadní základny deltového svalu.
-
Spojte se s palcem a ukazováčkem a vyhledejte sval v ruce, která tvoří "síť" mezi oběma. Vyhledejte nejvyšší polohu v tomto "síťovém" svalu. Oddělte si prsty a uvolněte ruku. Na tuto oblast vyvíjejte tlak.
Jak
- Pro dosažení nejlepších výsledků aplikujte postupný stálý tlak po dobu nejméně tří minut na meridián.
- Často je dostačující použití jednoho nebo dvou tlakových bodů popsaných v krocích 1 až 4. Najděte ty, které pro vás fungují nejlépe a zaměřte se na ně.
- Nejlepší akupresurní technika pro většinu oblastí popsaných výše používá prostředníček k použití tlaku, s indexem a prstenci prstů na obou stranách poskytovat podporu. Účinek je však také použití tlaku palcem, klouby, dlaněmi, jinými prsty nebo po stranách rukou.
- Některé mírné nepohodlí je normální při použití akupresurní techniky. Pokud pocítíte příliš mnoho nepohodlí, když začnete vyvíjet tlak na bod, snižte tlak trochu, dokud nenajdete rovnováhu mezi potěšením a bolestí.